一ヶ月ぶり休肝日

日記見返したらこの人一ヶ月酒飲み続けてましたわ。最近お酒の味に精彩がないかも、と思っていましたが私側の問題だったようです。
金曜ですけど休肝日定番のベジたべるカレー、５分で食い切ってスパッと寝ます。５分は嘘か。

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◎5/7合計　1269.518kcal　摂取アルコール量0ml（体重69kg、体脂肪率21.5％）
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○朝＊
　（塩むすび：168kcal
　（しじみの味噌汁カップ：38kcal


○昼＊
　（ジューシーハムエッグサンド：384kcal
　（ハノイのおもてなしトムヤムフォー：85kcal


○夜＊
　（ベジたべるカレー38g：202.96kcal

　（ほうれんそう29g：5.80kcal
　（きゅうり7g：0.98kcal
　（カリフラワ24g：6.48kcal
　（コーン8g：5.92kcal
　（ながねぎ15g：4.20kcal
　（煎り大豆1g：4.26kcal
　（きくらげ11g：3.85kcal
　（いんげん9g：2.07kcal
　（タピオカ4g：4.48kcal
　（生姜5g：1.50kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（かぼちゃ14g：12.74kcal
　（ごぼう28g：18.20kcal
　（ブッコロリ15g：4.95kcal
　（みょうが6g：0.72kcal
　（パプリカ9g：2.70kcal
　（ひらたけ19g：3.80kcal
　（枝豆7g：9.38kcal
　（メンマ水煮11g：1.98kcal
　（さといも16g：9.28kcal
　（にんじん41g：15.17kcal
　（じゃがいも43g：32.68kcal
　（ズッキーニ23g：3.22kcal
　（ミニトマト14g：4.06kcal
　（揚げなす45g：90.90kcal
　（オクラ7g：2.10kcal
　（ピーマン22g：4.84kcal
　（グリーンピース4g：3.72kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（バナメイ海老4g：3.88kcal
　（あさり14g：4.20kcal

　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（ウコンの力100ml：28.00kcal