8/25たべたもの

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◎8/25合計　1403.071kcal　摂取アルコール量48ml（体重66.6kg、体脂肪率20％）
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○朝＊
　（塩むすび：172kcal
　（しじみとわかめスープ：15kcal


○昼＊
　（たまご＆鮭フライサンド：391kcal
　（もずくスープ：9kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（あなご61g：98.27kcal
　（わさび5g：13.25kcal
　（ポン酢／丸越醸造10g：5.70kcal
　（酒小さじ1：5.00kcal
　（野菜が摂れる10品目。（塩漬）200g：45.20kcal

　（小松菜20g：2.80kcal
　（さといも20g：11.60kcal
　（じゃがいも15g：11.40kcal
　（れんこん11g：7.26kcal
　（ズッキーニ10g：1.40kcal
　（揚げなす11g：22.22kcal
　（ながねぎ4g：1.12kcal
　（ひらたけ10g：2.00kcal
　（グリーンピース4g：3.72kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（アボカド9g：16.83kcal
　（にんじん14g：5.18kcal
　（大根31g：5.58kcal
　（ごぼう19g：12.35kcal
　（きゅうり6g：0.84kcal
　（アスパラガス11g：2.42kcal
　（オクラ7g：2.10kcal
　（パプリカ9g：2.70kcal
　（きくらげ6g：2.10kcal
　（枝豆4g：5.36kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（ブッコロリ17g：5.61kcal
　（カリフラワ16g：4.32kcal
　（ミニトマト13g：3.77kcal
　（コーン2g：1.48kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（煎り大豆4g：17.04kcal
　（いんげん7g：1.61kcal
　（タピオカ6g：6.72kcal
　（生姜1g：0.30kcal
　（かぼちゃ9g：8.19kcal
　（細竹水煮9g：2.07kcal
　（ピーマン17g：3.74kcal
　（バナメイ海老30g：29.10kcal
　（あさり19g：5.70kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（ウコンの力100ml：28.00kcal