5/26たべたもの

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◎5/26合計　1650.6kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.8kg、体脂肪率21.4％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（チキンとトマトクリームのドリア：286kcal
　（ほうれん草とベーコンのスープ：26kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（国産豚のもつ煮込み350g：483.00kcal
　（絹ごし豆腐150g：84.00kcal

　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも11g：8.36kcal
　（さといも17g：9.86kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（にんじん20g：7.40kcal
　（大根46g：8.28kcal
　（かぼちゃ9g：8.19kcal
　（ごぼう25g：16.25kcal
　（ブッコロリ18g：5.94kcal
　（ミニトマト8g：2.32kcal
　（ながねぎ13g：3.64kcal
　（枝豆9g：12.06kcal
　（ズッキーニ13g：1.82kcal
　（スナップえんどう4g：1.72kcal
　（揚げなす13g：26.26kcal
　（オクラ7g：2.10kcal
　（ひらたけ16g：3.20kcal
　（タピオカ5g：5.60kcal
　（バナメイ海老14g：13.58kcal
　（あさり8g：2.40kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（生姜1g：0.30kcal
　（トップスライス竹の子9g：2.07kcal
　（ピーマン14g：3.08kcal
　（パプリカ9g：2.70kcal
　（小松菜12g：1.68kcal
　（ほうれんそう10g：2.00kcal
　（れんこん11g：7.26kcal
　（きゅうり7g：0.98kcal
　（カリフラワ9g：2.43kcal
　（アスパラガス9g：1.98kcal
　（コーン8g：5.92kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（煎り大豆1g：4.26kcal
　（えりんぎ6g：1.44kcal
　（いんげん7g：1.61kcal
　（グリーンピース1g：0.93kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal