— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) August 4, 2023
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◎8/4合計 1505.33kcal 摂取アルコール量45ml（体重70.8kg、体脂肪率22.6％）
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○朝＊
（焼きおにぎり： 129kcal
（ほんだし生姜スープ： 10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア： 270kcal
（野菜スープ： 24kcal
○夜＊
（小左衛門 あおいとあかね 純米吟醸 生原酒 300ml：309.00kcal
（サラダチキン瀬戸内レモン110g：107kcal
（鯖味噌煮缶 150g： 187.50kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（おかずビビンバ 130g： 93.60kcal
（小松菜 21g： 2.94kcal
（ほうれんそう 15g： 3.00kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（にんじん 20g： 7.40kcal
（じゃがいも 15g： 11.40kcal
（大根 38g： 6.84kcal
（かぼちゃ 50g： 45.50kcal
（ごぼう 21g： 13.65kcal
（ズッキーニ 19g： 2.66kcal
（ゴーヤー 13g： 2.21kcal
（アスパラガス 13g： 2.86kcal
（ミニトマト 18g： 5.22kcal
（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
（カーネルコーン 9g： 6.66kcal
（ながねぎ 5g： 1.40kcal
（煎り大豆 2g： 8.52kcal
（ピーマン 23g： 5.06kcal
（パプリカ 5g： 1.50kcal
（えりんぎ 5g： 1.20kcal
（ぶなしめじ 35g： 6.30kcal
（いんげん 6g： 1.38kcal
（枝豆 5g： 6.70kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（タピオカ 1g： 1.12kcal
（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
（あさり 7g： 2.10kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 3g： 0.90kcal
（かにかま：14kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
