— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) August 22, 2023
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◎8/22合計 1371.96kcal 摂取アルコール量45ml（体重71.9kg、体脂肪率23.4％）
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○朝＊
（焼きおにぎり：129kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア：270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
（ポン酢／丸越醸造 10g： 5.70kcal
（黒酢入りにんにく50g：38kcal
（ほっけ開き 203g： 209.09kcal
（小松菜 24g： 3.36kcal
（ほうれんそう 18g： 3.60kcal
（さといも 12g： 6.96kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 9g： 16.83kcal
（にんじん 18g： 6.66kcal
（じゃがいも 11g： 8.36kcal
（大根 42g： 7.56kcal
（かぼちゃ 12g： 10.92kcal
（ごぼう 14g： 9.10kcal
（きゅうり 29g： 4.06kcal
（ズッキーニ 19g： 2.66kcal
（ブッコロリ 23g： 7.59kcal
（アスパラガス 12g： 2.64kcal
（ミニトマト 15g： 4.35kcal
（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
（カーネルコーン 10g： 7.40kcal
（ながねぎ 8g： 2.24kcal
（煎り大豆 2g： 8.52kcal
（オクラ 10g： 3.00kcal
（ピーマン 29g： 6.38kcal
（えりんぎ 10g： 2.40kcal
（ぶなしめじ 20g： 3.60kcal
（いんげん 4g： 0.92kcal
（枝豆 11g： 14.74kcal
（グリーンピース 2g： 1.86kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
（あさり 7g： 2.10kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 4g： 1.20kcal
（かにかま：14kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
