— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) August 13, 2023
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◎8/13合計 1470.82kcal 摂取アルコール量45ml（体重70.5kg、体脂肪率22.5％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（鯖味噌煮缶 150g： 187.50kcal
（豚バラベーコン 243g： 585.63kcal
（クノールカップスープポタージュ：73kcal
（小松菜 18g： 2.52kcal
（ほうれんそう 12g： 2.40kcal
（さといも 12g： 6.96kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 10g： 18.70kcal
（にんじん 16g： 5.92kcal
（じゃがいも 14g： 10.64kcal
（大根 30g： 5.40kcal
（かぼちゃ 32g： 29.12kcal
（ごぼう 23g： 14.95kcal
（きゅうり 28g： 3.92kcal
（ズッキーニ 11g： 1.54kcal
（ゴーヤー 17g： 2.89kcal
（ブッコロリ 23g： 7.59kcal
（アスパラガス 10g： 2.20kcal
（ミニトマト 14g： 4.06kcal
（スナップえんどう 6g： 2.58kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 7g： 1.96kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 11g： 3.30kcal
（ピーマン 21g： 4.62kcal
（パプリカ 11g： 3.30kcal
（えりんぎ 7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ 18g： 3.24kcal
（いんげん 8g： 1.84kcal
（枝豆 10g： 13.40kcal
（グリーンピース 2g： 1.86kcal
（タピオカ 5g： 5.60kcal
（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
（あさり 12g： 3.60kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 4g： 1.20kcal
（かにかま：14kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
