上手に焼けました pic.twitter.com/pdytNi2D1n
— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) August 28, 2023
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◎8/28合計 1915.83kcal 摂取アルコール量45ml（体重71.7kg、体脂肪率23.3％）
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○朝＊
（焼きおにぎり： 129kcal
（ほんだし生姜スープ： 10kcal
○昼＊
（ミラノ風ドリア： 270kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) August 28, 2023
（牛豚合いびき肉 295g： 749.30kcal
（ハンバーグヘルパー46g：163.76kcal
（わさび 5g： 13.25kcal
（醤油 小さじ1： 4.30kcal
（ポン酢／丸越醸造 10g： 5.70kcal
（金のごまだれ 10g： 32.60kcal
（小松菜 13g： 1.82kcal
（ほうれんそう 12g： 2.40kcal
（さといも 16g： 9.28kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 9g： 16.83kcal
（にんじん 18g： 6.66kcal
（じゃがいも 13g： 9.88kcal
（大根 33g： 5.94kcal
（かぼちゃ 12g： 10.92kcal
（ごぼう 20g： 13.00kcal
（ズッキーニ 15g： 2.10kcal
（ブッコロリ 8g： 2.64kcal
（アスパラガス 10g： 2.20kcal
（ミニトマト 17g： 4.93kcal
（スナップえんどう 5g： 2.15kcal
（カーネルコーン 7g： 5.18kcal
（ながねぎ 10g： 2.80kcal
（煎り大豆 2g： 8.52kcal
（オクラ 10g： 3.00kcal
（ピーマン 13g： 2.86kcal
（えりんぎ 7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ 19g： 3.42kcal
（いんげん 6g： 1.38kcal
（枝豆 7g： 9.38kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（タピオカ 2g： 2.24kcal
（バナメイ海老 14g： 13.58kcal
（あさり 5g： 1.50kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 1g： 0.30kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
