— YUZ@さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 4, 2024
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◎4/4合計 1378.47kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.4kg、体脂肪率23.7%)
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○朝*
(えだまめこんぶおにぎり:69kcal
(ほんだし生姜スープ:10kcal
○昼*
(はるさめ20g:69.4kcal
(野菜スープ:24kcal
○夜*
(菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal
(生ハム80g:135kcal
(十勝カマンベール90g:271kcal
(海老のビスク:75kcal
(絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
(ポン酢/丸越醸造 20g: 11.40kcal
(小松菜 18g: 2.52kcal
(ほうれんそう 17g: 3.40kcal
(さといも 14g: 8.12kcal
(大葉 8g: 2.96kcal
(アボカド 12g: 22.44kcal
(にんじん 35g: 12.95kcal
(じゃがいも 11g: 8.36kcal
(大根 45g: 8.10kcal
(かぼちゃ 10g: 9.10kcal
(れんこん 10g: 6.60kcal
(ごぼう 18g: 11.70kcal
(きゅうり 29g: 4.06kcal
(ブッコロリ 18g: 5.94kcal
(カリフラワ 18g: 4.86kcal
(アスパラガス 10g: 2.20kcal
(揚げなす 8g: 16.16kcal
(カーネルコーン 4g: 2.96kcal
(ながねぎ 4g: 1.12kcal
(煎り大豆 1g: 4.26kcal
(オクラ 8g: 2.40kcal
(ピーマン 26g: 5.72kcal
(パプリカ 9g: 2.70kcal
(ベビーコーン 12g: 3.12kcal
(えりんぎ 5g: 1.20kcal
(ぶなしめじ 19g: 3.42kcal
(いんげん 4g: 0.92kcal
(枝豆 3g: 4.02kcal
(グリーンピース 3g: 2.79kcal
(ひよこ豆 5g: 8.50kcal
(タピオカ 3g: 3.36kcal
(バナメイ海老 12g: 11.64kcal
(あさり 6g: 1.80kcal
(煮干し 1g: 3.29kcal
(生姜 2g: 0.60kcal
(かもめちくわ半分:22.5kcal
(カットわかめ1g:1.38kcal
(魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
(かにかま:14kcal
(ウコンの力100ml:28.00kcal