さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

4/11たべたもの

2024-04-11 20:27:09 | 食べ物

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◎4/11合計 1434.24kcal 摂取アルコール量45ml(体重72.6kg、体脂肪率23.9%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (つるしバラ焼豚 181g: 474.22kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
 (ポン酢/丸越醸造 20g: 11.40kcal
 (海老のビスク:75kcal

 (小松菜 12g: 1.68kcal
 (ほうれんそう 10g: 2.00kcal
 (さといも 16g: 9.28kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 8g: 14.96kcal
 (にんじん 19g: 7.03kcal
 (じゃがいも 10g: 7.60kcal
 (大根 40g: 7.20kcal
 (かぼちゃ 18g: 16.38kcal
 (れんこん 9g: 5.94kcal
 (ごぼう 12g: 7.80kcal
 (きゅうり 12g: 1.68kcal
 (ブッコロリ 1g: 0.33kcal
 (カリフラワ 6g: 1.62kcal
 (アスパラガス 5g: 1.10kcal
 (揚げなす 14g: 28.28kcal
 (カーネルコーン 6g: 4.44kcal
 (ながねぎ 4g: 1.12kcal
 (煎り大豆 1g: 4.26kcal
 (オクラ 9g: 2.70kcal
 (生姜 2g: 0.60kcal
 (ピーマン 17g: 3.74kcal
 (パプリカ 7g: 2.10kcal
 (ベビーコーン 14g: 3.64kcal
 (えりんぎ 7g: 1.68kcal
 (ぶなしめじ 17g: 3.06kcal
 (いんげん 4g: 0.92kcal
 (枝豆 6g: 8.04kcal
 (グリーンピース 3g: 2.79kcal
 (ひよこ豆 6g: 10.20kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 11g: 10.67kcal
 (あさり 7g: 2.10kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:61.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
コメント
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