#シャニマス6th_横浜_day1 pic.twitter.com/YmGtpnvNlC
— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 20, 2024
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◎4/20合計 998.61kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.6kg、体脂肪率23.8％）
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○朝＊
（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
（ほんだし生姜スープ：10kcal
○昼＊
（はるさめ20g：69.4kcal
（野菜スープ：24kcal
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（ほたて 283g： 251.87kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（クノールカップスープポタージュ：73kcal
（温泉卵たれつき：69kcal
（小松菜 18g： 2.52kcal
（ほうれんそう 9g： 1.80kcal
（さといも 18g： 10.44kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 5g： 9.35kcal
（にんじん 21g： 7.77kcal
（じゃがいも 9g： 6.84kcal
（大根 76g： 13.68kcal
（かぼちゃ 30g： 27.30kcal
（れんこん 11g： 7.26kcal
（きゅうり 19g： 2.66kcal
（ブッコロリ 7g： 2.31kcal
（カリフラワ 3g： 0.81kcal
（アスパラガス 4g： 0.88kcal
（揚げなす 13g： 26.26kcal
（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
（ながねぎ 12g： 3.36kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 6g： 1.80kcal
（ピーマン 14g： 3.08kcal
（パプリカ 7g： 2.10kcal
（ベビーコーン 23g： 5.98kcal
（えりんぎ 7g： 1.68kcal
（ぶなしめじ 12g： 2.16kcal
（いんげん 2g： 0.46kcal
（枝豆 2g： 2.68kcal
（グリーンピース 3g： 2.79kcal
（ひよこ豆 3g： 5.10kcal
（タピオカ 4g： 4.48kcal
（バナメイ海老 1g： 0.97kcal
（あさり 8g： 2.40kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 3g： 0.90kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
