4/8たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 8, 2024

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◎4/8合計　1118.53kcal　摂取アルコール量45ml（体重72.7kg、体脂肪率24％）
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○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：69kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（おかずビビンバ130g：94kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（サラダチキンスモーク110g：123kcal

　（小松菜 13g： 1.82kcal
　（ほうれんそう 8g： 1.60kcal
　（さといも 13g： 7.54kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 7g： 13.09kcal
　（にんじん 21g： 7.77kcal
　（じゃがいも 8g： 6.08kcal
　（大根 37g： 6.66kcal
　（かぼちゃ 11g： 10.01kcal
　（れんこん 13g： 8.58kcal
　（ごぼう 16g： 10.40kcal
　（きゅうり 21g： 2.94kcal
　（ブッコロリ 3g： 0.99kcal
　（カリフラワ 6g： 1.62kcal
　（アスパラガス 5g： 1.10kcal
　（揚げなす 12g： 24.24kcal
　（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
　（ながねぎ 4g： 1.12kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 10g： 3.00kcal
　（ピーマン 12g： 2.64kcal
　（パプリカ 6g： 1.80kcal
　（ベビーコーン 8g： 2.08kcal
　（えりんぎ 12g： 2.88kcal
　（ぶなしめじ 22g： 3.96kcal
　（いんげん 9g： 2.07kcal
　（枝豆 3g： 4.02kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（ひよこ豆 5g： 8.50kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
　（あさり 5g： 1.50kcal
　（ほたて貝殻付き 120g： 43.20kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 1g： 0.30kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal