1/13たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 13, 2025

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◎1/13合計　1278.32kcal　摂取アルコール量46.5ml（体重73kg、体脂肪率24.1％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（鶏むね肉皮なし 358g： 386.64kcal
　（明太子 69g： 75.21kcal
　（マヨネーズ12g：82kcal
　（牡蠣 139g： 83.40kcal
　（しじみの味噌汁パック：33kcal

　（小松菜 16g： 2.24kcal
　（ほうれんそう 17g： 3.40kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 2g： 3.74kcal
　（にんじん 16g： 5.92kcal
　（じゃがいも 9g： 6.84kcal
　（大根 34g： 6.12kcal
　（かぼちゃ 26g： 23.66kcal
　（れんこん 13g： 8.58kcal
　（きゅうり 13g： 1.82kcal
　（ズッキーニ 11g： 1.54kcal
　（ブッコロリ 11g： 3.63kcal
　（カリフラワ 11g： 2.97kcal
　（アスパラガス 9g： 1.98kcal
　（ミニトマト 16g： 4.64kcal
　（スナップえんどう 8g： 3.44kcal
　（揚げなす 11g： 22.22kcal
　（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
　（ながねぎ 5g： 1.40kcal
　（オクラ 10g： 3.00kcal
　（ピーマン 20g： 4.40kcal
　（パプリカ 9g： 2.70kcal
　（ベビーコーン 15g： 3.90kcal
　（しいたけ 11g： 1.98kcal
　（えりんぎ 8g： 1.92kcal
　（ぶなしめじ 22g： 3.96kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 5g： 6.70kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
　（あさり 9g： 2.70kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（くるみ小女子 5g： 23.30kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal
　（わさび 5g： 13.25kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal