8/22たべたもの

生オクラチーズですが、オクラの粘り気が思いのほか邪魔でした。
柚子胡椒で味は日本酒ツマミに悪くないですけど、食感が。うーむ。酔ってくると「これもいいか」と思っちゃうのはいつものことですが（笑。


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◎8/21合計　2023kcal　（60.7kg）
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○朝＊ネタが豊富で楽しいなミニストップ。ちなみにココの私の定番はこのごま塩むすび。安くてカラフルで食感がいい。

　（五色ごまの塩むすび：188kcal（脂質1.3g
　（鶏そぼろの柚子胡椒和え：162kcal（脂質1.1g


○昼＊今日はキッチリわらく食堂ランチＳ。冷静にメニューを見れば単価ギリギリ収まってるのかもしれない390円。ただ、レパートリーの多彩さにご飯／おかず別のカロリー表記が備わり西京に見える。

　（日替わりランチS 黒むつ西京焼＆二種肉詰めフライ＆ぜんまい煮 16穀米半分残し：618kcal
　（持参サラダ(キャベツ千切り：20kcal
　（持参和風生姜スープ：15kcal


○夜＊
「鶏わさ ～この頃の僕らはきっと全力で生肉だった～」

　（鶏ささみ肉196g：205.80kcal
　（大葉21g：7.77kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（練りわさび10g：26.50kcal

「生オクラチーズ。ごめん、アウト。」
　（オクラ115g：34.50kcal
　（フィラデルフィアクリームチーズ50g：161.50kcal
　（柚子胡椒小さじ1：4.00kcal

「改めましてたらこチーズ。」

　（生たらこ28g：39.20kcal
　（フィラデルフィアクリームチーズ26g：83.98kcal
　（焼き海苔 1.88 7g： 13.16kcal

「三日連続で日本酒飲みまくりな夏。」
　（キリン濃い味ゼロ350ml：66.5kcal
　（大吟醸 越後桜335ml：345.05kcal
　（ウコンの力：28.kcal