9/16たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) September 16, 2024

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◎9/16合計　1202.81kcal　摂取アルコール量45ml（体重74.7kg、体脂肪率25.2％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（温泉卵たれつき：69kcal
　（海老のビスク：75kcal
　（タン塩レモン 144g： 249.12kcal
　（のどぐろ入り生つみれ 125g： 175.00kcal
　（しらすくるみ佃煮 6g： 27.36kcal

　（小松菜 14g： 1.96kcal
　（ほうれんそう 8g： 1.60kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 9g： 16.83kcal
　（にんじん 20g： 7.40kcal
　（じゃがいも 22g： 16.72kcal
　（大根 37g： 6.66kcal
　（かぼちゃ 23g： 20.93kcal
　（れんこん 17g： 11.22kcal
　（ごぼう 19g： 12.35kcal
　（きゅうり 22g： 3.08kcal
　（ズッキーニ 10g： 1.40kcal
　（ゴーヤー 9g： 1.53kcal
　（ブッコロリ 13g： 4.29kcal
　（ミニトマト 13g： 3.77kcal
　（揚げなす 8g： 16.16kcal
　（カーネルコーン 6g： 4.44kcal
　（ながねぎ 11g： 3.08kcal
　（みょうが 7g： 0.84kcal
　（オクラ 7g： 2.10kcal
　（ピーマン 19g： 4.18kcal
　（えりんぎ 7g： 1.68kcal
　（ぶなしめじ 18g： 3.24kcal
　（いんげん 6g： 1.38kcal
　（枝豆 1g： 1.34kcal
　（グリーンピース 5g： 4.65kcal
　（ひよこ豆 6g： 10.20kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
　（あさり 9g： 2.70kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 5g： 1.50kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal