モバマスのバレンタイン企画

３人からプレゼントいただき、立ち位置まで完璧に合わせて来ました。流石です。

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◎2/12合計　1447.2kcal　摂取アルコール量48ml（体重67kg、体脂肪率20.4％）
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○朝＊
　（コクうまだしおにぎりのしそわかめまぶし：205kcal
　（信州一味噌しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（サラダミックスサンド：297kcal
　（わかめと野菜春雨：74kcal


○夜＊
　（牛すじ肉45g：69.75kcal
　（ゆず香る／生つくね60g：104.40kcal
　（キャベツ63g：14.49kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（にんじん19g：7.03kcal
　（大根89g：16.02kcal
　（れんこん19g：12.54kcal
　（ごぼう39g：25.35kcal
　（ズッキーニ10g：1.40kcal
　（ミニトマト15g：4.35kcal
　（ながねぎ39g：10.92kcal
　（パプリカ18g：5.40kcal
　（さといも15g：8.70kcal
　（きゅうり11g：1.54kcal
　（ブッコロリ10g：3.30kcal
　（カーネルコーン4g：3.96kcal
　（えりんぎ34g：8.16kcal
　（いんげん8g：1.84kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（アボカド4g：7.48kcal
　（スプラウトブロッコリースーパー5g：0.60kcal
　（メンマ水煮14g：2.52kcal
　（小松菜61g：8.54kcal
　（芽キャベツ13g：6.50kcal
　（アスパラガス11g：2.42kcal
　（揚げなす13g：26.26kcal
　（みょうが8g：0.96kcal
　（オクラ17g：5.10kcal
　（ピーマン11g：2.42kcal
　（なめこ13g：1.95kcal
　（タピオカ6g：6.72kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal
　（金のゴマダレカロリーハーフ20g：28.00kcal

　（うまみ／ベビーチーズ：39kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（かにかま：14kcal
　（ちくわ：22kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（新米新酒の上善如水 300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal