1/9たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) January 9, 2023

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◎1/9合計　1231.29kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.8kg、体脂肪率20％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（まぐろたたき188g： 438.04kcal
　（わさび10g： 26.50kcal
　（醤油小さじ2： 8.60kcal
　（じゃこ天３枚：102.9kcal

　（ほんだし小さじ1： 6.90kcal
　（小松菜33g： 4.62kcal
　（ほうれんそう13g： 2.60kcal
　（さといも15g： 8.70kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（にんじん26g： 9.62kcal
　（じゃがいも12g： 9.12kcal
　（大根36g： 6.48kcal
　（かぼちゃ30g： 27.30kcal
　（れんこん7g： 4.62kcal
　（ごぼう25g： 16.25kcal
　（ブッコロリ8g： 2.64kcal
　（カリフラワ15g： 4.05kcal
　（アスパラガス14g： 3.08kcal
　（ミニトマト18g： 5.22kcal
　（揚げなす15g： 30.30kcal
　（コーン6g： 4.44kcal
　（ながねぎ5g： 1.40kcal
　（みょうが4g： 0.48kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ7g： 2.10kcal
　（ピーマン13g： 2.86kcal
　（パプリカ11g： 3.30kcal
　（ベビーコーン9g： 2.34kcal
　（えりんぎ6g： 1.44kcal
　（ぶなしめじ26g： 4.68kcal
　（いんげん9g： 2.07kcal
　（枝豆7g： 9.38kcal
　（グリーンピース6g： 5.58kcal
　（タピオカ2g： 2.24kcal
　（バナメイ海老22g： 21.34kcal
　（あさり20g： 6.00kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜1g： 0.30kcal

　（かにかま：14kcal
　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal