5/10たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) May 10, 2024

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◎5/10合計　1621.26kcal　摂取アルコール量45ml（体重73kg、体脂肪率24.1％）
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○朝＊
　（えだまめこんぶおにぎり：29kcal
　（ほんだし生姜スープ： 10kcal


○昼＊
　（はるさめ20g：69.4kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（〆さば炙りスライス80g：222kcal
　（温泉卵たれつき：69kcal
　（つるしバラ焼豚 191g： 500.42kcal
　（しらすくるみ佃煮 13g： 59.28kcal

　（小松菜 16g： 2.24kcal
　（ほうれんそう 14g： 2.80kcal
　（さといも 20g： 11.60kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 8g： 14.96kcal
　（にんじん 11g： 4.07kcal
　（じゃがいも 13g： 9.88kcal
　（大根 32g： 5.76kcal
　（かぼちゃ 18g： 16.38kcal
　（れんこん 43g： 28.38kcal
　（ごぼう 17g： 11.05kcal
　（きゅうり 15g： 2.10kcal
　（ブッコロリ 11g： 3.63kcal
　（カリフラワ 4g： 1.08kcal
　（アスパラガス 12g： 2.64kcal
　（揚げなす 13g： 26.26kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 29g： 8.12kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 9g： 2.70kcal
　（ピーマン 18g： 3.96kcal
　（パプリカ 5g： 1.50kcal
　（ベビーコーン 9g： 2.34kcal
　（えりんぎ 7g： 1.68kcal
　（ぶなしめじ 21g： 3.78kcal
　（いんげん 3g： 0.69kcal
　（枝豆 7g： 9.38kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
　（タピオカ 5g： 5.60kcal
　（バナメイ海老 9g： 8.73kcal
　（あさり 7g： 2.10kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 3g： 0.90kcal


　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal