4/29たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) April 29, 2024

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◎4/29合計　1270.58kcal　摂取アルコール量45ml（体重71.6kg、体脂肪率23.2％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（牡蠣 108g： 64.80kcal
　（えりんぎ 140g： 33.60kcal
　（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
　（醤油 小さじ3： 12.90kcal
　（わさび 10g： 26.50kcal
　（まぐろのっけ盛り推定：500kcal

　（小松菜 18g： 2.52kcal
　（ほうれんそう 12g： 2.40kcal
　（さといも 27g： 15.66kcal
　（大葉 1g： 0.37kcal
　（アボカド 4g： 7.48kcal
　（にんじん 16g： 5.92kcal
　（じゃがいも 10g： 7.60kcal
　（大根 31g： 5.58kcal
　（かぼちゃ 31g： 28.21kcal
　（れんこん 12g： 7.92kcal
　（ごぼう 17g： 11.05kcal
　（きゅうり 23g： 3.22kcal
　（ブッコロリ 6g： 1.98kcal
　（カリフラワ 18g： 4.86kcal
　（アスパラガス 8g： 1.76kcal
　（揚げなす 14g： 28.28kcal
　（カーネルコーン 4g： 2.96kcal
　（ながねぎ 6g： 1.68kcal
　（煎り大豆 1g： 4.26kcal
　（オクラ 10g： 3.00kcal
　（ピーマン 16g： 3.52kcal
　（パプリカ 15g： 4.50kcal
　（ベビーコーン 15g： 3.90kcal
　（ぶなしめじ 14g： 2.52kcal
　（いんげん 3g： 0.69kcal
　（枝豆 4g： 5.36kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（ひよこ豆 4g： 6.80kcal
　（タピオカ 4g： 4.48kcal
　（バナメイ海老 12g： 11.64kcal
　（あさり 4g： 1.20kcal
　（煮干し 1g： 3.29kcal
　（生姜 2g： 0.60kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（魚肉ソーセージ半分：48.5kcal
　（かにかま：14kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal