6/3 たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) June 3, 2023

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◎6/3合計　1399.84kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.5kg、体脂肪率21.8％）
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○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：270kcal
　（野菜スープ：24kcal


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（鰹たたき 245g： 264.60kcal
　（にんにく 10g： 13.40kcal
　（絹ごし豆腐 150g： 84.00kcal
　（ポン酢／丸越醸造30g： 17.10kcal

　（生姜2g： 0.60kcal
　（小松菜16g： 2.24kcal
　（ほうれんそう14g： 2.80kcal
　（さといも18g： 10.44kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（にんじん 20g： 7.40kcal
　（じゃがいも 6g： 4.56kcal
　（大根35g： 6.30kcal
　（かぼちゃ11g： 10.01kcal
　（れんこん 5g： 3.30kcal
　（ごぼう 36g： 23.40kcal
　（きゅうり41g： 5.74kcal
　（ズッキーニ 22g： 3.08kcal
　（ブッコロリ 12g： 3.96kcal
　（カリフラワ 15g： 4.05kcal
　（アスパラガス11g： 2.42kcal
　（ミニトマト 21g： 6.09kcal
　（スナップえんどう3g： 1.29kcal
　（カーネルコーン5g： 3.70kcal
　（ながねぎ6g： 1.68kcal
　（みょうが6g： 0.72kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ7g： 2.10kcal
　（ピーマン19g： 4.18kcal
　（ベビーコーン9g： 2.34kcal
　（えりんぎ 5g： 1.20kcal
　（ぶなしめじ 24g： 4.32kcal
　（いんげん 5g： 1.15kcal
　（枝豆 3g： 4.02kcal
　（グリーンピース 3g： 2.79kcal
　（タピオカ 3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老 10g： 9.70kcal
　（あさり15g： 4.50kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal

　（かもめちくわ半分：22.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal