3/4たべたもの

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— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 4, 2023

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◎3/4合計　997.5kcal　摂取アルコール量45ml（体重69kg、体脂肪率21.5％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（菊正宗ギンパック　300ml：309.00kcal

　（ゆず白菜250g： 40.00kcal
　（金目鯛218g： 348.80kcal

　（小松菜17g： 2.38kcal
　（ほうれんそう7g： 1.40kcal
　（さといも29g： 16.82kcal
　（大葉1g： 0.37kcal
　（にんじん35g： 12.95kcal
　（じゃがいも15g： 11.40kcal
　（大根63g： 11.34kcal
　（かぼちゃ10g： 9.10kcal
　（れんこん14g： 9.24kcal
　（ごぼう20g： 13.00kcal
　（ブッコロリ17g： 5.61kcal
　（カリフラワ9g： 2.43kcal
　（アスパラガス16g： 3.52kcal
　（ミニトマト20g： 5.80kcal
　（スナップえんどう6g： 2.58kcal
　（コーン5g： 3.70kcal
　（ながねぎ30g： 8.40kcal
　（みょうが7g： 0.84kcal
　（煎り大豆1g： 4.26kcal
　（オクラ7g： 2.10kcal
　（ピーマン15g： 3.30kcal
　（ベビーコーン9g： 2.34kcal
　（えりんぎ5g： 1.20kcal
　（いんげん6g： 1.38kcal
　（枝豆5g： 6.70kcal
　（グリーンピース3g： 2.79kcal
　（タピオカ3g： 3.36kcal
　（バナメイ海老16g： 15.52kcal
　（あさり17g： 5.10kcal
　（煮干し1g： 3.29kcal
　（生姜2g： 0.60kcal

　（かにかま：14kcal
　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal