3/26たべたもの

空腹を引っさげて部屋に戻ってきて、スープの仕込みしてお風呂入って、GM向けに細々と作業してたらクラっときました。
いかんいかん、臨界突破して腹減った事実を忘れてました（笑。


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◎3/26合計　2163.96kcal　摂取アルコール量27.2ml（体重56.9kg、体脂肪率14.4％）
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○朝＊ついに巡り会えたよとまちー！やったよとまちー！ちなみにおむすびは昨日オススメのあった「珍事」こと100円のこだわりむすび。上品な味です。まさにいい塩梅。

　（とまちー：224kcal
　（こだわりおむすび 紀州南高梅：180kcal


○昼＊いつもたっぷり２分３０秒レンジアップするわらく食堂ランチS。クリームコロッケが口の端にペトっとくっついて軽く火傷しましたｗ　仕方ない。熱いのをハフハフ食べるのが好きなんです。

　（わらく食堂ランチS弁当 鶏焼チーズデミソース＆ホタテクリームコロッケ＆酢豚 おかずのみ：435kcal
　（16穀米2/3残し：124kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal
　（持参　中華風丸鶏がら生姜スープ：15kcal


○夜＊
「シンプルに大葉トロ。ワサビと包んで、醤油を葉につけて食べる。」

　（大葉9g：3.33kcal
　（まぐろ トロ121g：416.24kcal
　（わさび11g：29.15kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal

「高野豆腐生姜含め煮。うずらの卵ｉｎ。この料理には大体何入れてもおｋと思ってます。」
　（にんじん66g：24.42kcal
　（にら122g：25.62kcal
　（たこ62g：61.38kcal
　（うずらの卵28g：50.12kcal
　（カットわかめ4g：5.52kcal
　（こうや豆腐17g：90.61kcal
　（生姜19g：5.70kcal
　（ほんだし小さじ2：13.80kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal
　（本みりん小さじ2： 26.80kcal

「前に同居人が作ってくれておいしかったマグロとネギのゴマ油和えを自分で。」
　（ながねぎ27g：7.56kcal
　（びんちょうまぐろ106g：124.02kcal
　（胡麻1g：5.99kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（かどやの純正ごま油小さじ1：42.00kcal
　（本みりん小さじ1：13.40kcal

「鮎正宗は本日がファイナル。甘めでいい香りで、実に好みのタイプの吟醸生酒でした！」
　（純米吟醸 生酒 初鮎170ml：175.10kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal