さあくる湯沢温泉

備忘録みたいなものです。内容は食べ物の事とゲームの事とその他のことが三割ずつ。残りの一割はアレです。

9/25たべたもの

2024-09-25 21:08:19 | 食べ物

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◎9/25合計 1511.5kcal 摂取アルコール量45ml(体重74.5kg、体脂肪率25%)
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○朝*
 (えだまめこんぶおにぎり:69kcal
 (ほんだし生姜スープ:10kcal


○昼*
 (はるさめ20g:69.4kcal
 (野菜スープ:24kcal


○夜*
 (菊正宗ギンパック 300ml:309.00kcal

 (とびっこ 30g: 25.20kcal
 (絹ごし豆腐 150g: 84.00kcal
 (つるしバラ焼豚 173g: 453.26kcal
 (しらすくるみ佃煮 9g: 41.04kcal
 (温泉卵たれつき:69kcal
 (じゃがいものポタージュ:44kcal

 (小松菜 25g: 3.50kcal
 (ほうれんそう 9g: 1.80kcal
 (大葉 1g: 0.37kcal
 (アボカド 9g: 16.83kcal
 (にんじん 19g: 7.03kcal
 (じゃがいも 11g: 8.36kcal
 (大根 37g: 6.66kcal
 (かぼちゃ 24g: 21.84kcal
 (れんこん 29g: 19.14kcal
 (ごぼう 25g: 16.25kcal
 (きゅうり 20g: 2.80kcal
 (ズッキーニ 13g: 1.82kcal
 (ゴーヤー 15g: 2.55kcal
 (ブッコロリ 16g: 5.28kcal
 (ミニトマト 16g: 4.64kcal
 (揚げなす 10g: 20.20kcal
 (カーネルコーン 6g: 4.44kcal
 (ながねぎ 24g: 6.72kcal
 (みょうが 2g: 0.24kcal
 (オクラ 16g: 4.80kcal
 (ピーマン 23g: 5.06kcal
 (えりんぎ 4g: 0.96kcal
 (ぶなしめじ 16g: 2.88kcal
 (いんげん 5g: 1.15kcal
 (枝豆 1g: 1.34kcal
 (グリーンピース 4g: 3.72kcal
 (ひよこ豆 4g: 6.80kcal
 (タピオカ 2g: 2.24kcal
 (バナメイ海老 13g: 12.61kcal
 (あさり 9g: 2.70kcal
 (生姜 4g: 1.20kcal
 (煮干し 1g: 3.29kcal

 (かもめちくわ半分:22.5kcal
 (カットわかめ1g:1.38kcal
 (魚肉ソーセージ半分:48.5kcal
 (かにかま:14kcal

 (ウコンの力100ml:28.00kcal
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