7/20たべたもの

早く寝るに限るのです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎7/20合計　1759.26kcal　摂取アルコール量63.72ml（体重63.8kg、体脂肪率18.3％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（梅と鰹のごはんおにぎり：176kcal


○昼＊

　（冷やし担々麺：427kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夕＊
　（ビール500mlくらい：215.00kcal
　（飲み会でサラダともやし：200kcal


○夜＊

　（エビとブロッコリーのうま塩炒め：131kcal

　（蒸しどりの冷製パスタ：313kcal
　（獺祭 純米大吟醸 磨き三割九分242ml：249.26kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal