ぼんじりを鍋に入れるのをロピアに勧められて

今朝は相鉄小田急ダブル人身という無いだろうと思っていたけどふと冷静になると割とありえる話を通勤時間にクライマして。
ＪＲ相模線で茅ヶ崎に出ればそこから湘南新宿ラインで武蔵小杉に出れるよと言われてちょっと改札覗いたんですが嫌ですよこんなの。って相鉄の電車の中で運転再開を待ってました。
今日は疲れたのでほどほどにしようと思ったんですが、ぼんじりを鍋に入れるという斬新な発想をロピアに促されて試してみてます。

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◎12/18合計　2203.6kcal　摂取アルコール量48ml（体重68.4kg、体脂肪率21.2％）
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○朝＊ぬき


○昼＊
　（バラエティミックスサンド：373kcal
　（じっくりコトコトこんがりパン完熟かぼちゃポタージュ：148kcal


○夜＊
　（白雪 大吟醸生酒 300ml：309.00kcal

　（ぼんじり332g：790.16kcal
　（はるさめ8g：27.36kcal
　（ポン酢／丸越醸造10g：5.70kcal
　（プチッと鍋 坦々ごま鍋：111kcal
　（プチッと鍋塩ちゃんこ：12kcal

　（小松菜44g：6.16kcal
　（ほうれんそう63g：12.60kcal
　（さといも13g：7.54kcal
　（にんじん26g：9.62kcal
　（大根56g：10.08kcal
　（ごぼう28g：18.20kcal
　（揚げなす12g：24.24kcal
　（パプリカ10g：3.00kcal
　（えりんぎ18g：4.32kcal
　（きくらげ10g：3.50kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（アボカド4g：7.48kcal
　（かぼちゃ23g：20.93kcal
　（きゅうり5g：0.70kcal
　（ズッキーニ13g：1.82kcal
　（みょうが12g：1.44kcal
　（枝豆3g：4.02kcal
　（煎り大豆3g：12.78kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（メンマ水煮7g：1.26kcal
　（じゃがいも11g：8.36kcal
　（れんこん11g：7.26kcal
　（ブッコロリ16g：5.28kcal
　（ミニトマト17g：4.93kcal
　（コーン8g：5.92kcal
　（ながねぎ61g：17.08kcal
　（オクラ10g：3.00kcal
　（ひらたけ21g：4.20kcal
　（いんげん16g：3.68kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal
　（バナメイ海老26g：25.22kcal
　（あさり25g：7.50kcal

　（一年熟成／ベビーチーズ：50kcal
　（かにかま：14kcal
　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（バジル少々

　（ウコンの力100ml：28.00kcal