ついにソロ二曲目がデレステに実装開始

やー。ここまで来るのに長かったというか、とうとうここまで来たかというか。まだ膨大な楽曲を誇る上にまだ増え続けてるデレなので、今後も楽しみは尽きません。

でキミはそれで良いんかね。

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◎4/10合計　1682.18kcal　摂取アルコール量54ml（体重68.1kg、体脂肪率21.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（ジューシーハムエッグサンド：345kcal
　（ハノイのおもてなしトムヤムフォー：85kcal


○夜＊
　（キブンの野菜天ぷら２枚：53kcal
　（鮭ハラス203g：324.80kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal
　（粗挽き黒胡椒少々

　（大根45g：8.10kcal
　（きゅうり17g：2.38kcal
　（ブッコロリ17g：5.61kcal
　（さといも21g：12.18kcal
　（揚げなす10g：9.60kcal
　（カーネルコーン12g：11.88kcal
　（オクラ21g：6.30kcal
　（ピーマン33g：7.26kcal
　（グリーンピース4g：3.72kcal
　（アボカド7g：13.09kcal
　（ちくわ：27kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（小松菜37g：5.18kcal
　（かぼちゃ30g：27.30kcal
　（ごぼう31g：20.15kcal
　（ミニトマト17g：4.93kcal
　（ながねぎ12g：3.36kcal
　（たまねぎ25g：9.25kcal
　（えりんぎ40g：9.60kcal
　（メンマ水煮22g：3.96kcal
　（あさり9g：2.70kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（一本義 無濾過生酒春之純米酒アラバシリ300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

4/9たべたもの

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◎4/9合計　1483.23kcal　摂取アルコール量54ml（体重67.3kg、体脂肪率20.8％）
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○朝＊
　（天かすおむすび：252kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（彩り野菜ミックスサンド：285kcal
　（ハノイのおもてなし野菜フォー：93kcal


○夜＊
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（キブンの野菜天ぷら：53kcal

　（小松菜25g：3.50kcal
　（ほうれんそう31g：6.20kcal
　（にんじん30g：11.10kcal
　（かぼちゃ28g：25.48kcal
　（れんこん21g：13.86kcal
　（ごぼう25g：16.25kcal
　（ミニトマト16g：4.64kcal
　（ながねぎ18g：5.04kcal
　（えりんぎ36g：8.64kcal
　（メンマ水煮10g：1.80kcal
　（大根49g：8.82kcal
　（きゅうり15g：2.10kcal
　（ブッコロリ16g：5.28kcal
　（さといも20g：11.60kcal
　（揚げなす9g：8.64kcal
　（カーネルコーン7g：6.93kcal
　（オクラ17g：5.10kcal
　（ピーマン41g：9.02kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（アボカド11g：20.57kcal
　（あさり10g：3.00kcal
　（牡蠣188g：112.80kcal
　（カットわかめ2g：2.76kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal
　（粗挽き黒胡椒少々

　（一本義 無濾過生酒春之純米酒アラバシリ300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

道路標識の日

月曜デレラジ火曜しんげき水曜デレパと最近デレ充が激しいです。

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◎4/8合計　1655.55kcal　摂取アルコール量48ml（体重68.5kg、体脂肪率21.8％）
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○朝＊
　（鶏そぼろ：182kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（たっぷり卵ハムチーズサンド：305kcal
　（鶏出汁フォー：100kcal


○夜＊
　（キブンの野菜天ぷら２枚：106kcal

　（大根47g：8.46kcal
　（きゅうり16g：2.24kcal
　（ブッコロリ15g：4.95kcal
　（さといも22g：12.76kcal
　（ヤングコーン13g：3.77kcal
　（揚げなす11g：10.56kcal
　（カーネルコーン11g：10.89kcal
　（オクラ25g：7.50kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（アボカド5g：9.35kcal
　（小松菜52g：7.28kcal
　（ほうれんそう75g：15.00kcal
　（にんじん25g：9.25kcal
　（かぼちゃ17g：15.47kcal
　（れんこん23g：15.18kcal
　（ごぼう29g：18.85kcal
　（ミニトマト17g：4.93kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ながねぎ16g：4.48kcal
　（えりんぎ30g：7.20kcal
　（メンマ水煮10g：1.80kcal
　（あさり19g：5.70kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（鶏むね肉皮なし219g：236.52kcal
　（金のゴマダレカロリーハーフ30g：42.00kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal
　（粗挽き黒胡椒少々

　（阿櫻 純米吟醸秋田酒こまち無濾過生酒300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

パレード全通

今回はキャラも曲もあってそれほどやる気が上がってないなーと思ってたんですが、休日やり始めてミッションをこなすのが面白くて結局最終鳥取までクリアしました。
最終面が割と優しくて、走るなら良い回なのですが、そこまでではないかなと。

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◎4/7合計　985.69kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.5kg、体脂肪率22.1％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（牡蠣204g：122.40kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal
　（粗挽き黒胡椒少々

　（小松菜56g：7.84kcal
　（ほうれんそう63g：12.60kcal
　（にんじん25g：9.25kcal
　（かぼちゃ14g：12.74kcal
　（れんこん19g：12.54kcal
　（ごぼう25g：16.25kcal
　（ミニトマト15g：4.35kcal
　（ながねぎ63g：17.64kcal
　（えりんぎ57g：13.68kcal
　（メンマ水煮9g：1.62kcal
　（大根42g：7.56kcal
　（きゅうり19g：2.66kcal
　（ブッコロリ11g：3.63kcal
　（さといも21g：12.18kcal
　（ヤングコーン14g：4.06kcal

　（揚げなす9g：8.64kcal
　（カーネルコーン10g：9.90kcal
　（オクラ23g：6.90kcal
　（グリーンピース4g：3.72kcal
　（アボカド10g：18.70kcal
　（あさり10g：3.00kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（チルド大陸ワンタン：200kcal

　（翠玉 無濾過特別純米生酒300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

花見2019-2

いい天気だったので、リハビリとマニュアルの打ち込みをやってから先週と同じルートで花見にでかけました。



素晴らしい花吹雪でした。やっぱり散り際の桜が一番好きですね。








締めは店飲みのキブンが乗らなくて部屋に戻ってちょっと寝てからそら豆と豚レバースモーク。

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◎4/6合計　未計測
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シャニが新宿に来て千夜がモバに来てた

シャニマスはYoshikiさんの宣伝で盛り上がってて、新宿で地下道広告やっていたので西城樹里を撮ってきました。

デレの方はデレステ新キャラクター４人がモバの方にも実装されたのでお仕事をポチポチして確認しました。

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◎4/5合計　2052.18kcal　摂取アルコール量36ml（体重68kg、体脂肪率21.5％）
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○朝＊
　（野沢菜ご飯：178kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（バラエティミックスサンド：404kcal
　（海老のトマトクリームスープパスタ：160kcal


○夜＊
　（鶏むね肉皮なし284g：306.72kcal
　（バナメイ海老79g：76.63kcal
　（バジル＆チーズキューピーテイスティドレッシング30g：126.00kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal
　（粗挽き黒胡椒少々
　（枝豆のヴィシソワーズ：109kcal

　（ほうれんそう45g：9.00kcal
　（にんじん26g：9.62kcal
　（かぼちゃ19g：17.29kcal
　（れんこん25g：16.50kcal
　（ごぼう35g：22.75kcal
　（アスパラガス93g：20.46kcal
　（ミニトマト17g：4.93kcal
　（しいたけ14g：2.52kcal
　（えりんぎ34g：8.16kcal
　（メンマ水煮19g：3.42kcal
　（大根38g：6.84kcal

　（きゅうり20g：2.80kcal
　（ブッコロリ15g：4.95kcal
　（さといも19g：11.02kcal
　（ヤングコーン16g：4.64kcal
　（揚げなす10g：9.60kcal
　（カーネルコーン8g：7.92kcal
　（オクラ11g：3.30kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal
　（アボカド9g：16.83kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（あさり6g：1.80kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（残草蓬莱純米吟醸Queeen槽場直詰生原酒30BY300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

4/4たべたもの

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◎4/4合計　1568.97kcal　摂取アルコール量36ml（体重68kg、体脂肪率21.2％）
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○朝＊
　（和風ツナ：218kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（トロ～リ卵サンドイッチ：352.8kcal
　（かきたま春雨：70kcal


○夜＊
　（味付きつぶ（貝）70g：35kcal

　（小松菜44g：6.16kcal
　（にんじん19g：7.03kcal
　（かぼちゃ15g：13.65kcal
　（れんこん22g：14.52kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズブラックペッパー：51kcal
　（ごぼう44g：28.60kcal
　（ミニトマト14g：4.06kcal
　（みょうが24g：2.88kcal
　（しいたけ20g：3.60kcal
　（えりんぎ25g：6.00kcal
　（メンマ水煮7g：1.26kcal
　（大根32g：5.76kcal
　（きゅうり22g：3.08kcal
　（ブッコロリ12g：3.96kcal
　（さといも20g：11.60kcal
　（ヤングコーン14g：4.06kcal
　（揚げなす8g：7.68kcal
　（カーネルコーン7g：6.93kcal
　（オクラ28g：8.40kcal
　（グリーンピース10g：9.30kcal
　（アボカド12g：22.44kcal
　（あさり43g：12.90kcal
　（カットわかめ4g：5.52kcal

　（バナメイ海老174g：168.78kcal
　（金のゴマダレカロリーハーフ30g：42.00kcal
　（残草蓬莱純米吟醸Queeen槽場直詰生原酒30BY300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

首の骨の軟骨が飛び出して神経を圧迫しちゃうアレがだいぶ良くなりました

頚椎症気味で週３日リハビリに通ってたんですが、一ヶ月続けたらだいぶ良くなって。

普通にマウス持ってても気になるほど右腕が痺れなくなりました。
と言ってもこの一週間は薬（リリカＯＤってやつ）の量増やしてたんで、量を減らしてリハビリも少なめにして様子見ってことですが。ホント専門の整形外科行って良かったと思います。
完治するタグイの物じゃないのは承知なので、肩こり体操と姿勢に気をつけるのは続けてかないとですね。

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◎4/3合計　2066.7kcal　摂取アルコール量36ml（体重68kg、体脂肪率21.5％）
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○朝＊
　（てんかすおむすび：252kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（ジューシーハムエッグサンド：345kcal
　（トムヤムフォー：85kcal


○夜＊
　（ぶり113g：290.41kcal
　（料理酒小さじ1：5.00kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal
　（塩少々

　（大根135g：24.30kcal
　（きゅうり27g：3.78kcal
　（ブッコロリ10g：3.30kcal
　（さといも20g：11.60kcal
　（ヤングコーン10g：2.90kcal
　（揚げなす21g：20.16kcal
　（カーネルコーン6g：5.94kcal
　（オクラ22g：6.60kcal
　（グリーンピース6g：5.58kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（小松菜46g：6.44kcal
　（にんじん33g：12.21kcal
　（かぼちゃ27g：24.57kcal
　（れんこん29g：19.14kcal
　（ごぼう44g：28.60kcal
　（みょうが23g：2.76kcal
　（しいたけ19g：3.42kcal
　（メンマ水煮18g：3.24kcal
　（あさり19g：5.70kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（生パスタ明太クリーム：384kcal
　（残草蓬莱純米吟醸Queeen槽場直詰生原酒30BY300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

アイドルマスターシンデレラガールズ劇場CLIMAXSEASON第一話が大変良かった

しんげき四期ですが、三期最終話とつなげていきなり相葉ちゃんがフル出演しててウッハーってなったんですけど、改めて見返してみると左下でミモフタもないツッコミを繰り返しているだけでした。最高（笑
流石に画像は貼れませんけど、いいですね。左下に定評のあるアイドル。
こんな感じで色々なキャラクターの活躍を楽しみにしたいです。お前さんどーなるのかな。

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◎4/2合計　1756.02kcal　摂取アルコール量48ml（体重67.4kg、体脂肪率21％）
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○朝＊
　（野沢菜ご飯：182kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（たっぷり卵ハムチーズサンド：404kcal
　（ゆずポン酢春雨：180kcal


○夜＊
　（牡蠣192g：115.20kcal
　（けいさんから頂いたゆず果汁小さじ3：9.45kcal

　（小松菜38g：5.32kcal
　（にんじん35g：12.95kcal
　（かぼちゃ23g：20.93kcal
　（れんこん18g：11.88kcal
　（ごぼう40g：26.00kcal
　（みょうが19g：2.28kcal
　（しいたけ24g：4.32kcal
　（メンマ水煮8g：1.44kcal
　（あさり9g：2.70kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal
　（大根71g：12.78kcal
　（きゅうり23g：3.22kcal
　（ブッコロリ16g：5.28kcal
　（さといも18g：10.44kcal
　（ミニトマト28g：8.12kcal
　（揚げなす10g：9.60kcal
　（カーネルコーン9g：8.91kcal
　（オクラ27g：8.10kcal
　（グリーンピース9g：8.37kcal
　（アボカド5g：9.35kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（ベビーチーズスモーク：50kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（チルド大陸ワンタン：200kcal

　（陸奥八仙 純米大吟醸 華想い300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal

エイプリルマインスイーパ令和

今日は4/1ってことでデレもミリもシャニも頑張ってエイプリルフールネタをやってましたが如何せん平日で時間が取れない（＾＾；
結局デレステのマインスイーパーだけ楽しんでました。もうちょっと原田カーを飛ばしたかったな。
あと令和ってことで。公私共に和暦を使うことはこの数年で一気になくなったので、あまり影響ありませんが。

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◎4/1合計　2382.31kcal　摂取アルコール量48ml（体重68.8kg、体脂肪率21.6％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（とりそぼろ：182kcal
　（しじみ汁：30kcal


○昼＊
　（バラエティミックスサンド：404kcal
　（たらこクリームスープパスタ：180kcal


○夜＊
　（ローストチキン86g：158.24kcal

　（大根84g：15.12kcal
　（きゅうり31g：4.34kcal
　（ブッコロリ7g：2.31kcal
　（さといも24g：13.92kcal
　（ミニトマト20g：5.80kcal
　（揚げなす23g：22.08kcal
　（カーネルコーン5g：4.95kcal
　（オクラ25g：7.50kcal
　（グリーンピース8g：7.44kcal
　（アボカド8g：14.96kcal
　（ちくわ：27kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ：34kcal
　（ベビーチーズアーモンド入：51kcal
　（小松菜68g：9.52kcal
　（にんじん40g：14.80kcal
　（かぼちゃ38g：34.58kcal
　（ごぼう33g：21.45kcal
　（しいたけ29g：5.22kcal
　（あさり26g：7.80kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（鶏手羽元324g：741.96kcal
　（生姜4g：1.20kcal
　（にんにく6g：8.04kcal
　（ほんだし小さじ3：20.70kcal
　（陸奥八仙 純米大吟醸 華想い300ml：309.00kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal