5/11たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/11合計　1584.61kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.1kg、体脂肪率21.6％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（チキンとトマトクリームのドリア：286kcal
　（ほうれん草とベーコンのスープ：26kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（鶏むね肉皮なし310g：334.80kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal
　（金のごまだれ30g：97.80kcal
　（しじみの味噌汁パック：33kcal

　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも12g：9.12kcal
　（ズッキーニ10g：1.40kcal
　（スナップえんどう4g：1.72kcal
　（揚げなす15g：30.30kcal
　（さといも18g：10.44kcal
　（アボカド4g：7.48kcal
　（にんじん23g：8.51kcal
　（大根31g：5.58kcal
　（かぼちゃ15g：13.65kcal
　（小松菜23g：3.22kcal
　（ほうれんそう29g：5.80kcal
　（れんこん11g：7.26kcal
　（生姜1g：0.30kcal
　（きゅうり9g：1.26kcal
　（カリフラワ11g：2.97kcal
　（アスパラガス8g：1.76kcal
　（オクラ9g：2.70kcal
　（ひらたけ25g：5.00kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal
　（バナメイ海老32g：31.04kcal
　（あさり20g：6.00kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（コーン8g：5.92kcal
　（みょうが3g：0.36kcal
　（煎り大豆1g：4.26kcal
　（えりんぎ8g：1.92kcal
　（ごぼう30g：19.50kcal
　（ブッコロリ11g：3.63kcal
　（ミニトマト13g：3.77kcal
　（ながねぎ8g：2.24kcal
　（枝豆6g：8.04kcal
　（トップスライス竹の子9g：2.07kcal
　（ピーマン8g：1.76kcal
　（パプリカ5g：1.50kcal
　（いんげん10g：2.30kcal
　（グリーンピース1g：0.93kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

5/10たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/10合計　1370.3kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.1kg、体脂肪率21.6％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ほうれん草とベーコンのグラタン：257kcal
　（つるり赤だしなめこ：21kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（ひとくちの凍り豆腐44g：231.44kcal
　（生姜29g：8.70kcal
　（砂糖小さじ1：12.00kcal
　（ほんだし小さじ2：13.80kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal
　（酒小さじ3：15.00kcal

　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも42g：31.92kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（ズッキーニ12g：1.68kcal
　（スナップえんどう4g：1.72kcal
　（揚げなす11g：22.22kcal
　（トップスライス竹の子9g：2.07kcal
　（小松菜23g：3.22kcal
　（ほうれんそう20g：4.00kcal
　（れんこん13g：8.58kcal
　（きゅうり14g：1.96kcal
　（カリフラワ11g：2.97kcal
　（アスパラガス12g：2.64kcal
　（コーン10g：7.40kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（煎り大豆1g：4.26kcal
　（えりんぎ6g：1.44kcal
　（ピーマン10g：2.20kcal
　（パプリカ9g：2.70kcal
　（いんげん11g：2.53kcal
　（グリーンピース2g：1.86kcal
　（さといも14g：8.12kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（にんじん28g：10.36kcal
　（大根37g：6.66kcal
　（かぼちゃ16g：14.56kcal
　（オクラ9g：2.70kcal
　（ひらたけ19g：3.80kcal
　（タピオカ2g：2.24kcal
　（バナメイ海老15g：14.55kcal
　（あさり16g：4.80kcal
　（ごぼう29g：18.85kcal
　（ブッコロリ10g：3.30kcal
　（ミニトマト11g：3.19kcal
　（ながねぎ7g：1.96kcal
　（枝豆9g：12.06kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

5/9たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/9合計　1729.5kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.1kg、体脂肪率21.6％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊
　（焼きおにぎり：129kcal
　（ほんだし生姜スープ：10kcal


○昼＊
　（ミラノ風ドリア：263kcal
　（クノールカップスープオニオンコンソメ：45kcal


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（銀鮭253g：516.12kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal
　（生姜11g：3.30kcal
　（ほんだし小さじ1：6.90kcal
　（醤油小さじ2：8.60kcal
　（牛すじ串２本：68kcal

　（小松菜22g：3.08kcal
　（ほうれんそう17g：3.40kcal
　（れんこん12g：7.92kcal
　（きゅうり7g：0.98kcal
　（カリフラワ12g：3.24kcal
　（アスパラガス11g：2.42kcal
　（コーン10g：7.40kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（煎り大豆2g：8.52kcal
　（えりんぎ7g：1.68kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも10g：7.60kcal
　（ズッキーニ9g：1.26kcal
　（スナップえんどう5g：2.15kcal
　（揚げなす12g：24.24kcal
　（トップスライス竹の子17g：3.91kcal
　（ピーマン15g：3.30kcal
　（オクラ7g：2.10kcal
　（ひらたけ37g：7.40kcal
　（タピオカ6g：6.72kcal
　（バナメイ海老27g：26.19kcal
　（あさり16g：4.80kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（パプリカ10g：3.00kcal
　（いんげん9g：2.07kcal
　（グリーンピース2g：1.86kcal
　（さといも16g：9.28kcal
　（アボカド10g：18.70kcal
　（にんじん25g：9.25kcal
　（大根33g：5.94kcal
　（かぼちゃ17g：15.47kcal
　（ごぼう25g：16.25kcal
　（ブッコロリ8g：2.64kcal
　（ミニトマト13g：3.77kcal
　（ながねぎ8g：2.24kcal
　（枝豆7g：9.38kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

5/8たべたもの

今年の連休はボドゲやって焼き肉食べて実家帰ってと色々やりました。最終日は食材の買い出しと洗濯を済ませて来週に備えてコトサラ寝て、普段飲み大吟醸をカツオのたたきの切れっ端という天才のようなオツマミで早めに飲み始めてシメることとします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/8合計　924.32kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.8kg、体脂肪率21.3％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（大吟醸越後桜　300ml：309.00kcal

　（鰹たたき144g：155.52kcal
　（にんにく9g：12.06kcal
　（ポン酢／丸越醸造20g：11.40kcal
　（クノールカップスープポタージュ：73kcal

　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも9g：6.84kcal
　（ズッキーニ6g：0.84kcal
　（スナップえんどう4g：1.72kcal
　（さといも20g：11.60kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（にんじん37g：13.69kcal
　（大根57g：10.26kcal
　（かぼちゃ12g：10.92kcal
　（オクラ7g：2.10kcal
　（ひらたけ11g：2.20kcal
　（タピオカ6g：6.72kcal
　（バナメイ海老24g：23.28kcal
　（あさり16g：4.80kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（生姜6g：1.80kcal
　（ごぼう27g：17.55kcal
　（ブッコロリ18g：5.94kcal
　（ミニトマト10g：2.90kcal
　（ながねぎ8g：2.24kcal
　（枝豆8g：10.72kcal
　（揚げなす16g：32.32kcal
　（トップスライス竹の子11g：2.53kcal
　（ピーマン16g：3.52kcal
　（小松菜22g：3.08kcal
　（ほうれんそう40g：8.00kcal
　（れんこん12g：7.92kcal
　（きゅうり9g：1.26kcal
　（カリフラワ11g：2.97kcal
　（アスパラガス13g：2.86kcal
　（コーン7g：5.18kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（煎り大豆2g：8.52kcal
　（えりんぎ3g：0.72kcal
　（パプリカ8g：2.40kcal
　（いんげん8g：1.84kcal
　（グリーンピース2g：1.86kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

まんさくの花 純米大吟醸 無濾過生原酒 亀ラベルGOLD

連休九日目、今年のGWは充実してましたがまだまだノッていきたいので、佐野屋さんで確保しておいた春の生酒のとっておき最後の一本をあけちゃいます。秋田まんさくの純大吟生酒です。
スペックは、度数16％、酒度-1.0、酸度1.4。精米歩合45％の秋田県産亀の尾を使用でお値段は税込2,420円。

口開けの香りは、珍しいですね、お茶のような。緑茶に感じる穏やかな渋味のような香りがふわっと上がってきます。あまりなかった上立ち香かもしれません。
一口目、たいへん落ち着いてますね。生酒のフレッシュさはありながら、純米大吟醸らしい上品な舌触りが前にでて飲んだ瞬間着地するような印象です。無濾過は癖ではなくて深みとして出ているのかも。
舌の上ではさらに濃い旨みを感じられますが、磨かれている影響か前面に立って主張せず、舌の奥へ説得力として染み渡るようですね。吟醸香も大人げで、私の知ってる純大吟らしい収斂していく香りです。
後味に若干のムロカカンだと思われる渋味が見えますね、これが余韻になっていますが、口の中から続いている旨みと、ココで顔を出してくる酸味も合わせて層の厚い後味になってます。総じてワンランク上な上等な酒姿ですね。
で、調子が良いとお酒をキャラに例えたくなるところですが、この落ち着きと上質感だと大人組の中でも限られてきますが、「財前時子」様が思い浮かびました。
豚に御慈悲をお与えになる姿がピックアップされがちな時子様ですが、キャラクターとしては深い教養と深い懐を持ち合わせていらっしゃるんですよね。
なんか敬語になるｗそれもこのお酒によく合っているような気がします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/7合計　1148.82kcal　摂取アルコール量45ml（体重69.4kg、体脂肪率21.8％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（まんさくの花　純米大吟醸　無濾過生原酒　亀ラベルGOLD　300ml：309.00kcal

　（刺身貝づくし４点盛り合わせ推定で：200kcal
　（わさび5g：13.25kcal
　（醤油小さじ1：4.30kcal
　（いわし缶味噌煮150g：267.00kcal

　（オクラ10g：3.00kcal
　（ひらたけ25g：5.00kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal
　（バナメイ海老23g：22.31kcal
　（あさり18g：5.40kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（生姜4g：1.20kcal
　（小松菜15g：2.10kcal
　（ほうれんそう21g：4.20kcal
　（れんこん12g：7.92kcal
　（きゅうり21g：2.94kcal
　（カリフラワ14g：3.78kcal
　（アスパラガス8g：1.76kcal
　（コーン10g：7.40kcal
　（みょうが4g：0.48kcal
　（煎り大豆2g：8.52kcal
　（えりんぎ4g：0.96kcal
　（さといも16g：9.28kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（にんじん32g：11.84kcal
　（大根78g：14.04kcal
　（かぼちゃ12g：10.92kcal
　（ごぼう32g：20.80kcal
　（ブッコロリ21g：6.93kcal
　（ミニトマト12g：3.48kcal
　（ながねぎ5g：1.40kcal
　（枝豆9g：12.06kcal
　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも10g：7.60kcal
　（ズッキーニ9g：1.26kcal
　（スナップえんどう7g：3.01kcal
　（揚げなす9g：18.18kcal
　（トップスライス竹の子14g：3.22kcal
　（ピーマン15g：3.30kcal
　（パプリカ8g：2.40kcal
　（いんげん11g：2.53kcal
　（グリーンピース1g：0.93kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

笑四季 モンスーン 吟吹雪 生

連休八日目はココまで４日間連続して外食（実家食含む）だったのでちょっと落ち着いて自宅でいつものＤ菜を作ってました。が、GWだもんでいいお酒を空けてレビューしていきます。笑四季はマスターピースとかが思い出に残っていますが、これは貴醸酒でしたね。一度は飲んだことあったと思います。。ありました、池袋の飲み屋さんで一度だけですね。

スペックは、度数17％、酒度酸度情報なし。精米歩合50％の滋賀県産吟吹雪を使用でお値段は税込2,035円。
口開けの香りは、はじめ若干のムロカカンを感じる複雑な匂いが合ったような気がしましたが、その後は強く嗅いでも無臭ですね。濃い目のお酒にあるパターンな上立ち香のような気もします。
一口目、蜜のような甘味をベースにした深い風味が生酒のフレッシュさで飛び込んできます。前に出てきているのは渋味じゃないかなと。それだけでなくお米の旨味に甘味とのバランスを取るような酸味、コクの深さも感じます。
舌の上に乗ってもうるささを感じないのは磨きっぷりが活きているのかなと。そうですね、これだけ濃い味なのにバランスが取れているように思えるのは上品さ、なのかもしれません。
後味もしっかり残って、と思いましたが思いのほかサバケがいいですね。貴醸酒ってこんな感じでしたっけ、狙って飲むことは少なかったですが、口当たりは想像通りですが後味が流れるようなので思った以上に飲みやすい。今日のアテがホヤとかホタルイカとか癖の強い海鮮なのでこの潔さは助かります。
で、調子が良いとお酒をキャラに例えたくなるところですが、やはりこの甘さのインパクトとなるとデレの中でも限られてきますよね。「榊原里美」さんでお願いします。
正直ハチミツなんて前にいつ舐めたか思い出せませんが、それでもこれは間違いなく蜜の味、ってことでいいでしょう。口当たりから┣¨┣¨┣¨┣¨┣¨感。ホント色々な日本酒があって色々なアイドルがいるなあって。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/6合計　967.54kcal　摂取アルコール量45ml（体重68.5kg、体脂肪率21.2％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（笑四季　モンスーン　吟吹雪　生　300ml：309.00kcal

　（ほたるいか187g：194.48kcal
　（ほや80g：24.08kcal
　（ポン酢／丸越醸造30g：17.10kcal
　（海老のビスク：75kcal

　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも21g：15.96kcal
　（ズッキーニ7g：0.98kcal
　（スナップえんどう5g：2.15kcal
　（揚げなす13g：26.26kcal
　（トップスライス竹の子18g：4.14kcal
　（ピーマン16g：3.52kcal
　（パプリカ10g：3.00kcal
　（いんげん8g：1.84kcal
　（グリーンピース1g：0.93kcal
　（さといも11g：6.38kcal
　（アボカド3g：5.61kcal
　（にんじん20g：7.40kcal
　（大根41g：7.38kcal
　（かぼちゃ11g：10.01kcal
　（ごぼう29g：18.85kcal
　（ブッコロリ6g：1.98kcal
　（ミニトマト11g：3.19kcal
　（ながねぎ7g：1.96kcal
　（枝豆9g：12.06kcal
　（小松菜17g：2.38kcal
　（ほうれんそう39g：7.80kcal
　（れんこん13g：8.58kcal
　（きゅうり6g：0.84kcal
　（カリフラワ6g：1.62kcal
　（アスパラガス9g：1.98kcal
　（コーン7g：5.18kcal
　（みょうが6g：0.72kcal
　（煎り大豆2g：8.52kcal
　（えりんぎ16g：3.84kcal
　（オクラ10g：3.00kcal
　（ひらたけ22g：4.40kcal
　（タピオカ5g：5.60kcal
　（バナメイ海老24g：23.28kcal
　（あさり19g：5.70kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（生姜1g：0.30kcal

　（ちくわ：22kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（かにかま：14kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal

5/5 ２日ぶりゲーム会＆焼き肉

先日二年ぶりのボドゲ会をやったら盛り上がって、木曜日も集まれませんかってことでTuskさんはちれも君とミヤさんお持ちのボードゲームを遊ばせていただく会をやりました。ゲームをやらせてもらえる機会があると色々刺激あっていいですね！

◎姫と騎士（株式会社ラフスケッチ）

かなり前に「下町メイド物語」ってゲームをやらせてもらったことがありましたが、そこの新作のようでした。ワーカープレイスメントというか、コマを置くことだけでなく取り除くことにも意味をもたせた面白いシステムです。
姫と騎士がセットになっていて、二人を順番に動かしてやるのですがみんなそれぞれ好感度が上がると出せる必殺技を持っていたりして、キャラクター性の強いゲームは私すきですね。
なかなか考えることが多くて時間がかかりましたが、私の選んだ騎士の３連続馬車コマンドと姫の二連続王冠コマンドがだいぶ協力で、同点でしたが王冠ポイントで先行したため１位/４人でした。

今日は早めに上がりたいというお話もあり、ゲームは１プレイのみでしたが私が「肉が食いたい」と熱望したので３人でしたが打ち上げに焼き肉しました。

やっぱりみんなと食べる焼き肉はいいですね。またぜひぜひよろしくおねがいします！m(_ _)m

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/5合計　未計測
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

5/4 祝秦野丹沢IC

実家の山小屋の近くに新東名のサービスエリアができるってことで先月ついにインターチェンジが先行してできました。めでたい。

に特に関係なく山小屋はいつもどおり穏やかで、私はいつもどおり実家から40分かけて歩いて渋沢駅まででて小田Ｑで帰ってきました。これから賑やかになるといいですね。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/4合計　未計測
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

5/3 実家へ

帰省という程ではないですが、連休を利用して実家に顔を出してきました。ららぽーと海老名のお土産やさんが軒並み改装中だったのでビナウォークのマルイの方へ自分では食べない柏餅等をもって。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/3合計　未計測
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

5/2 二年ぶりゲーム会＆飲み会

今日はUNO君Tuskさんはちれも君とミヤさんお持ちのボードゲームを遊ばせていただく会でした。それこそ２年ぶりでしたが、やっぱり顔を合わせてゲームできるのは良いですね！

◎7WONDERS ARCHITECTS（世界の七不思議：建築家たち）ホビージャパン

7WONDERSの世界観をドラフトではない軽めのカードゲームにした感じ。
左右のプレイヤーの山札からカードを引いていくのはRttCを思い出してちょっと懐かしくなりました。あとボードを使って実際に七不思議を建築していくのがおもしろい。
私は軍事マーカーを多めに取ってみましたが戦争が抑制されて点数につながらず４位/５人でした。もとのドラフトゲームとは完全に別物ですね。

◎Orleans（オルレアン）アークライト

デッキ構築をカードゲームでなくチップ（タイル）でやった感じ。袋の中にチップを入れて、決まった枚数を取り出してワーカープレースする。
のですが、これをミヤさんがものすごい頑張って、チップじゃなくコマにしてくださいました。（コマのキットがあったのかも、それにしたってコマの全面背面にちっこいシールを貼ってるのが凄い、一体何時間かかったんだと。）
しっかりしたワーカープレースによくある、セッティングに時間がかかるのとできることが多すぎて何をやっていいかわからない感はありましたが、袋からコマを掴んで一喜一憂するのはなかなか新しいです。
私は発展度とお金が同時に手に入る「風車」をはじめの内に抑えて、発展度を最大にしつつギルドホールをできる限り建てる作戦がわりと伸びて１位/５人でした。最後の方は袋の中のコマ数を調整して毎回決まったコマを引いて必ず移動＋ギルドホール建築ができるようにしたのですが、他にも色々勝ち筋がありそうで奥深いです。

ゲーム会後は軽くカラオケをやって、昔良く使った塚田農場で打ち上がりました。

そしてものッすごい話がはずんで同じビルの土風炉へ河岸かえて閉店まで限界トークしてましたｗ

やっぱり皆さんと遊べるのはいいですね。。またぜひよろしくおねがいします！m(_ _)m

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎5/2合計　未計測
＝＝＝＝＝＝＝＝＝