座礁

今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400.Swim:50x6=300(1:10).Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Swim:Bc25x20=500.Int:10in. Swim:Bc50x16=800(1:15).Down:200.Total=2600. 久しぶりに暖かい日だ。 こんな時はプールは混んでいる。 50x20をやりだし . . . 本文を読む

フィンキック

23/2/22 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.Kick:Bc50x6=300(Fin).Ez50.Swim:Bc50x15=750(Fin).Swim:Bc50x5=250.Ez50. Im100x2=200.Down:200.Total=2000. Finを着けたのでトータル距離はいつもより多い。 とても長いフィンなので負荷は高いのだと思う。 この . . . 本文を読む

政治家のレベル

23/2/18 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-17:30 up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:15).Ez50.Kick:Bc50x4=200.Ez50.Pull:Bc5x6=300.Int:10min. Swim:Bc25x20=500(E,H).Bc200.Down:200.Total=2900. 風の強い日でしたが、プールの中は日差しがさんさんと照り . . . 本文を読む

芥川賞受賞作を読んだ

23/2/16 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400.Swim:Bc50x20=1000(1:15).Ez50.kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Int:10Min. Swim:Bc25x20=500.Down200.Total=2550. いつもの５０x２０は１分１５秒インターバルにした。 １分２０秒だと少し間隔があり過ぎの . . . 本文を読む

病を回復させる情熱

23/2/13 今日の成績 新春マスターズスイムミート 場所:千葉総合国際水泳場 時間:11:08スタート １００m背泳ぎ・１分３５秒97・２着・銀メダル。 ５０m背泳ぎ・４１秒50・２着・銀メダル。 S先輩が１着になるのは昨日からわかっていたので、 今日は失敗はなく、落ち着いて泳ぐことができた。 このタイムはベストタイムに近く、気分は悪くない。 S先輩は昨年の夏に膝の手術、秋には前立腺ガン . . . 本文を読む