21/3/31
今日の練習
場所:国立健康栄養研究所
時間:13:00-14:00
up:200.F-kick:bc25x10=250.Bas25x4=100.Fly25x4=100.Ez:50.
PD-Pull:Bc50x4=200.Ez:50.Swim:Bc50x4=200.25x10=250.Ez:50.
IM100.down:200.Total=1450.
練習前の血圧は上180、下10 . . . 本文を読む
21/3/17
今日の練習
場所:MRPプール
時間:16:00-18:30
up:400.Kick:Bc50x10=500.Siwm:Bc200.Fr50x10=500.Swim:Bc200.Int:10Min.
Fly50x10=500.swim:Bc600.Down:200.Total=3100.
久しぶりにすいているプールでのびのびと練習した。
肩の調子はまだよくないが、現在の重点は足な . . . 本文を読む
21/3/24
今日の練習
場所:横浜国際プール
時間:15:30-16:30
up:200.f-kick:bc50x10=500.Fr50x10=500.
fly50x4=200.swim:bc200.down:200.Total=1800.
平泉の中尊寺にある仏像が大挙して世田谷美術館に来たので、
以前から気になっていたが今日、とうとう拝観に行った。
中尊寺の金色堂には十年ほど前にお参り . . . 本文を読む
21/3/20
今日の練習
場所:MRPプール
時間:16:00-17:35
up:400.kick:Bc50x10=500.Fly50x10=500.Swim:50x4=200.Int:10min.
kick:fr50x10=500.Swim:50x6=300.Down:200.Total=2600.
休日のプールはあらかじめ覚悟していかないと、
ひどい目にあう。
すべての人類・人種が遊んだり . . . 本文を読む
21/3/17
今日の練習
場所:国立健康栄養研究所
時間:13:00-14:00
up:200.F-Kick:Bc25x10=250.Basa25x4=100.
Fr25x4=100.Fly25x4=100.Ez:fr50.
PDpull:Bc50x4=200.Swim:Bc50x4=200.Ez:fr50.
Swim:Bc25x10=250.Down:200.Total=1700.
例によ . . . 本文を読む