ポイントを繰り返す

25/6/28 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:20 up:400.Kick:Bc25x10=250.Bassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x20=500.Ez50. Swim:Bc25x8=200.Ez50.Bc50x4=200.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.IM100.Down:200.Total=2350. 今日はプルの25が２ . . . 本文を読む

シッカリとプッシュ

25/6/25 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.FinKick:Bc100x2=200.50x2=100.Ez50.Bc25x4=100.Ez50.Swim:50x4=200.Ez50. PdlPull:Bc50x4=200.Bc25x6=150.Ez50.Swim:Bc50x4=200.Ez50.IM100x2=200.Down:200.Total=2 . . . 本文を読む

胸を張って答える

25/6/21 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:10-16:20 up:400.Kick:bc25x6=150.Vassalo:25x2=50.Ez50.Kick:Bc50x2=100.Ez50.Pull:Bc25x6=150.Ez50. Swim:Bc25x6=150.Ez50.Bc50x2=100.Ez150.Int10Min.Bc200.Ez50.IM100.Kick:Bc10 . . . 本文を読む

オットセイのヒレ

25/6/18 今日の練習 場所:栄研プール 時間:12:30-13:30 up:200.FinKicK:Bc50x4=200.Ez50.100x2=200.Ez50.25x4=100.Ez50. FinSwim:50x4=200.Ez50.100.Ez50.5x4=100.Ez50.FinIM100. Swim:Bc50x2=100.Ez50.25x4=100.Down:200.Total=1 . . . 本文を読む

水上公園プール

25/6/14 今日の練習 場所:埼玉水上公園プール 時間:15:10-16:30 up:400.Kick:bc25x6=150.Vassalo:25x2=50.Ez50.Kick:Bc50x2=100.Ez50.Pull:Bc25x6=150.Ez50. Swim:Bc25x6=150.Ez50.Bc50x2=100.Ez50.Bc200.Ez50.IM100.Bc200.Down:200.T . . . 本文を読む