今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：10:00-11:00
up:400.Full:Fr400.Bc400.Kick&swim:Bc50X8=400.Swim:Bc400.Dowm:200.Total=2200.(Σ183,750)
キック&スイムの時、キックのターンで監視員が来ているのが見えた。
多分、何か言いたいのだ、それは解っているが、何食わぬ顔でターンをしてスイムに変える。
する . . . 本文を読む
2014-11-24
今日の練習
場所：ＭＲＰプール
時間：14：00-15：20
up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Ez50.Pull:Bc25x8=200.Ez50.
Swim:Bc25x8=200.Ez50.Int10Min.Swim:Bc50x6=300.Ez50.Bc100x2=200.
Ez50.IM100x2=200.Down:x4=20 . . . 本文を読む
今日の練習
場所：東京体育館プール
時間：10：00-11：00
up:400.Pull&Swim:Bc400x2=800.Swim:Bc400x2=800.Down:200.Total=2200.(Σ179,350)
寒さが増してきた。
ストロークは、ボウストローク。キックは腰からのキック。
今日はこればっかり。
ストロークは疲れて来ると、リカバリーで伸ばすべき腕が曲がってしまう。
これで . . . 本文を読む