21/6/30
今日の練習
場所:栄研プール
時間:13:00-14:00
up:200.F-kick:Bc25x12=300.Ez:50.F-Swim:Bc25x12=300.Ez:50.
Kick:(fr25.Fly25)x2=100.Pd-Pull:Bc(R25.L25.Bc50)x2=200.
Ez:50.Swim:Bc200.Bc100.Bc50.Bc25.Down:225.Total= . . . 本文を読む
21/6/25
今日の練習
場所:辰巳国際水泳場
時間:15:00-16:45
up:400.Kick:Bc50x10=500.Ez:100.Pull:Bc50x11=550.Swim:Bc100x6=600.
Swim:(50x4)x4=800.Down:200.Total=3150.
久しぶりに辰巳にやってきた。
近所のプールが改装のため使えないからしょうがない。
けれどプールが改装中なら泳 . . . 本文を読む
21/6/23
今日の練習
場所:栄研プール
時間:13:00-14:00
up:200.F-Kick:Bc25x10=250.Fr25x10=250.Fly25.Basalo25.Ezswim:50.
Pd-Pull:Bc50x4=200.Ezswim:50.Swim:Bc25x10=250.Startx5.Down:200.Total=1300.
キックとプルについてまた指摘された。
キック . . . 本文を読む
21/6/19
昨日の練習
場所:MRPプール
時間:17:00-18:50
up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Swim:Bc200.100.Int:10Min.
Swim:Fr100x6=600.Bc(50x4)x4=800.Total=3100.
この日も遅くなった。
その方がプールはすいていると思ったからだが、
金曜日の夕方というのは必ずしも . . . 本文を読む
21/6/16
今日の練習
場所:栄研プール
時間:13:00-14:00
up:200.F-Kick:Bc25x10(45")=250.Fr25x10(45")=250.Basa25x2=50.Fly25x2=50.
Swim:Ez50.B-Pull:Bc50x4=200.Swim:Ez50.Swim:Bc25x10(45")=250.Ind:100.Down:200.Total=1650.
. . . 本文を読む