28/7/29
今日の練習
場所:MRPプール
時間:9:00-10:20
up:400.Kick &Pull:Bc10x9=900.Int:Min.Swim:Im100.Swim:Bc50x6=300.
Down:200.Total=1900.(159.300)
関東地方の梅雨が明けた。朝からものすごい暑さが来た。
プールの水温は30度、気温も30度、丁度良い加減だ。
練習は先日以来の、プッ . . . 本文を読む
2016/7/27
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-11:30
up:400.Fin+Kick:Bc100x4=400.Fin+Pull:Pull:Bc100x2=200.
Bc100x4=400.Swim:Bc100x4=400.Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=2200.(157,400)
今日は10時30分からの練習開始だ。コーチの都合だ . . . 本文を読む
28/7/25
今日の練習
場所:MRPプール
時間:9:00-10:20
up:400.Kick & Pull:Bc100x9=900.Int:10Min.Swim:IM100.Swim:Bc50x8=400.Down:200.
Total=2000.(155,200)
本日は曇りの日、プールは9時開始、人は極僅か、練習にはもってこいの日。
何時ものように、キックとプルを始める。しかし開始時間 . . . 本文を読む
28/7/22
今日の練習
場所:MRPプール
時間:9:00-10:20
up:400.Kick & pull:Bc100x9=900.Int:10Min.Swim:Bc50x16=800.Down:200.Total=2300.(153,200)
今日は調子が良かった。しかし雨のプールで夏休みが始まり、プールは混でいた。
小学校や中学の達者な奴らが上中級者のレーンに入ってくるので、邪魔…、 . . . 本文を読む
28/7/20
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:00-11:00
up:400.Fin+Swim:Fr+Fly50x4=200.Fin+Pull:100x4=400.Fin+Kick:100x2=200.
Fin+Swim:Bc200x3=600.Down:200.total=2000.(150,900)
背泳ぎのフォームが少し乱れてきたようなので、ローリングがしっかり出来るよう . . . 本文を読む