いつも同じ

29/6/30 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:400.Kick & Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc200.Int:10Min. Swim:Bc50x10=500.Down:200.Total=2100.(116,350) 雨で外に出るのも嫌になる。しかし、プールは別。 調子も別であまり良くない。キックを続けているうちに、調子が出る。 これ . . . 本文を読む

45秒台を出さねば…

29/6/28 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-12:00 Fin+up400.Fin+Pull & Swim:Bc100x4=400.Fin+Swim:Bc100x4=400.Bc200x2=400. Swim:Bc100x2=200.Down:200.Total=2000. 最後の100m2回というのは、実は60mのことで60ダッシュをした後40mをイージーで 帰ってく . . . 本文を読む

まだ若いのに…

29/6/23 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14;10-15:30 up:400.Kick & Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc100x2=200.Int:10Min. Swim:Bc200.Bc100.Bc50x4=200.Down:200.Total=2100.(112,250) 29/6/26 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up:4 . . . 本文を読む

イージーの辛さ

29/6/21 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-12:00 up:Fin+400.Fin+Pull & Swim:Bc100x4=400.Fin+Swim:Bc200x2=400. Fin+Swim:Bc100x2=200.Swim:Bc(50+50)x4=400.Down:200.Total=2000.(110,150) 本当は6月19日に練習をするべきなのであったが、M . . . 本文を読む

ねんりんピックの老人に逢った

29/6/16 今日の練習 場所:秋田県立プール 時間:10:00-11:30 up:400.Kick 6 Pull:Bc100x10=1000.Sim:Bc200x4=800.Down:200.Total=2400. 今日も先日と同じメニューにした。 200x4が巧く行ったので、また試したくなったのである。結果は先日と同じで、 この通りやればジャパンも問題なし。ということを確認した。ただし今日は . . . 本文を読む