18/1/31本日の練習
場所:MSKプール
時間:16:00-18:40
up:200Fr. 4x50Fr/Bc.
Drill:3x{2x25Fr.1x50Fr.2x25Bc.1x50Bc.2x25Fr.1x50Fly.1x50Fr}.
EZswim:2x50Fr.int:10min.
Swim:1x200Bc.3x50Bc.3x50Bc.3x100Bc.1x50Fr.
Scull:3x5 . . . 本文を読む
1/28.29新春マスターズ・スイムミート
70歳になって始めてのマスターズでした。
年齢のランクが一つ上がったので、普通の人はチャンスの到来なのですが、私にとっては実は危機の到来なのです。
と言うのは、先輩と一緒のランクになるからです。
先輩のS氏は大学の水泳部の4年先輩で、もとオリンピック候補選手で、マスターズでは世界記録の保持者なのです。
なので本当はランクが上がりたくないのですが、仕方が . . . 本文を読む
1/24今日の練習
場所:MSKプール
時間:14:10-15:40
up:200Fr. 4x50Fr/Bc.
Drill:3x{2x25Fr.1x50Fr.2x25Bc.1x50Bc.2x25Fr.1x50Fly.1x50Fr}.
EZswim:2x50Fr.int:10min.
Swim:1x200Bc.3x50Bc.3x50Bc.3x100Bc.1x50Fr.
Scull:3x50Bc. . . . 本文を読む
1/19今日の練習
場所:MSKプール
時間:14:00-15:40
up:200Fr. 4x50Fr/Bc.
Drill:3x{ 2x25Fr{1x 50Fr{2x25 Bc{1x50Bc {2x25Fr{1 x50Fly{1x 50Fr.
EZswim:2x 50Fr.
Swim:1x{1 x200Bc{3x 50Bc{3x50 Bc{3x100 Bc{1x50Fr.in . . . 本文を読む
1/17今日の練習
場所:辰巳国際水泳場
時間:13:00-14:50
up:200.scull:Fr100*5=500.scull:4*(font25,bc25,mid25,br25)=400.kick$swim:4*(flykick25,fly25,frkick25,fr25)=400.swim:fr100*4=400.doun:100.start:50*4=200.total=2200
何 . . . 本文を読む