24/2/28
今日の練習
場所:栄研プール
時間:13:00-14:00
up:200.F-Kick:Bc25x10=250.Ez50.F-Kick:Bc50x10=500.Ez50.
F-Swim:Bc50x20=1000.Ez50.Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=2500.
先週は広島県の呉市に行った。
http://www.digibook.net/d/2 . . . 本文を読む
24/2/21
今日の練習
場所:栄研プール
時間:11:00-12:00
up:200.F-kick:Bc25x10=250.Ez50.50x10=500.Ez50.F-Swim:Bc50x10=500.Ez50.
Startx10.Total=1600+α.
フィンを使うと、とにかく疲れが早いが、それだけエネルギーを激しく消耗しているのだろう。
腰の動きとストロークの動きをうまく連動させな . . . 本文を読む
24/2/17
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:20
up:400.Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.
Ez50.Swim:Bc50x20=1000.Int:10Min.Swim:Bc25x12=300.Down:200.Total=2350.
昨日は胃の検診を受けた。先月予約していたものだ。
内視鏡で胃の中を見回され自分も見て、「少しなんと . . . 本文を読む
24/2/14
今日の練習
場所:栄研プール
時間:11:00-12:00
up:200.Fkick:Bc25x10=250.50x10=500.Ez50.Fswim:Bc50x10=500.Ez50.
Swim:Bc50x10=500.Ez50.Start:Bc50x4=200.Down:200.Total=2500.
レースのビデオを見て、スタートのまずさが気になっていた。
足が滑らないよう . . . 本文を読む
24/2/7
今日の練習
時間:13:00-14:00
場所:栄研プール
up:200.F-kick:Bc25x10=250.50x10=500.F-Swim:Bc50x20=1000.25x10=250.
Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=2600.
終始フィンを付けてのトレーニングでした。
左右のローリングに注意して、さらに右手のエントリーに気を付ける。
さすがに . . . 本文を読む