太もものキック

21/10/30 今日の練習 場所:東京辰巳国際水泳場 時間:13:00-15:00 up:200.kick:Bc100x4=400.Pull:Fr100x4=400.Swim:Bc100x5=500. Start.Bc50x6=300.Swim:Bc50.Total=1850. 久しぶりに辰巳で泳いだ。 昨年までは毎月1度は来ていたけれど、この頃はご無沙汰であった。 やはりこのプールは泳ぎや . . . 本文を読む

マウスが壊れて…

21/10/27 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.Swim:Bc50.25x2=50.F-Kick:50x8=400. F-P-Swim:Bc50x10=500.P-Swim:IM100x2=200.Kick:IM100x2=200. Swim:IM100x2=200.Dwon:200.Total=2000. 今日は11時半で、まだすいているレストランで . . . 本文を読む

キックに頼って…

21/10/23 今日の練習 場所:MRPプール 時間:10:00-11:30 up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Int:10Min. Swim:IM200.Bc50.100.150.200.200.150.100.50=1000. Down:200.Total=2800. 今日は珍しいことに午前中の練習になった。 プールの開場と同時に入る。 さす . . . 本文を読む

新たな難題

21/10/20 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.F-Kick:Bc25x10=250.F.P-Swim:B25x8=200.Ez:50. Kick:IM100x4=400.P-Pull:IM100x2=200.Pull:IM100x2=200. Ez:50.Swim:B50.25X2=50.Dwon:200.Total=1850. パドルを装着してバッ . . . 本文を読む

大先輩の言葉

21/10/15 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-17:40 up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Swim:Bc200.Int:10Min. Swim:IM200.Bc50.100.150.200.200.150.100.50.Down:200.Total=3000. 今日は気が付いてみたら3キロも泳いでいた。 左足のキックに気を付け . . . 本文を読む