20/9/29
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:20
up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Swim:bc100x2=200.Int:10Min.
Swim:Bc50x6=300.Down:300.Total:2100.
ずいぶん長い間プールに来ていない。
22日以来のご無沙汰である。
23日に新しいコンピュータを注文して、25 . . . 本文を読む
20/9/22
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:30
up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Swim:Bc100x2=200.Int:10Min.
Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2100.
久し振りに空いているプールで泳いだ気がする。
だがこのところ間隔があいたので、調子はイマイチだ。
だんだん . . . 本文を読む
20/9/16
今日の練習
場所:辰巳国際水泳場
時間:13:00-14:45
up:300.Pull:Fr100x8=800.Kick:Bc100x4=400.Swim:(Bc50+Br50)X4=400.Swim:Fr100x4=400.Down:100.Start:50x2=100.Total=2500.
近頃、疲労が蓄積している。
夏の間の疲れが出てくる頃なのかもしれない。
コーチが最近 . . . 本文を読む
20/9/13
今日の練習
時間:10:20-11:30
場所:MRPぷ-る
up:200.Kick:Bc25x20=500.Int:10Min.Swim:Bc25x10=250.Down:200.Total=1150.
本日は土曜日、しかも午前10時台。
とても混んでいました。
しかし、とにかく体を動かしておきたくて、こんな日でも…
シッカリとキックとスイムをやりました。
. . . 本文を読む
20/9/10
今日の練習
時間:15:00-16:30
場所:MRPプール
up:400.Kick:BCEH25x20=500.Swim:Bc200.Pull:25x20=500.Int:10.
Swim:Bc50x6=300.Down:400.Total=2300.
新しい発見。それはストロークの練習方法です。
リカバリーの時腕を高く上げたまま、2-3秒止め、出来だけ遠くにエントリーし、正し . . . 本文を読む