泳ぎ納め

30/12/28 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 Up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.+100.Int:10Min. Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2200.(225,000) 今年はこのプールでは今日でおしまいだ。 明日から正月の休暇と長期間の修理に入る。始まるのは2月19日だ。 そ . . . 本文を読む

泳げる日はあと1日

30/12/26 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200X3=600. Int:10Min.Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2500.(222,800) 天気は良いが実に寒い日で、プールに来ている人は少ない。 練習はゆっくりと、落ち着いて出来た。 何時ものメニ . . . 本文を読む

メニューを変える

30/12/24 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 up:400.Kick:Bc50x8=400.Pull:Bc50x6=300.Swim:Bc100x2=200.Bc50x4=200. Int:10Min.Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2100. 今日はメニューを少し変えてみた。キックアンドプルを分けて、キック400と プルを300 . . . 本文を読む

高血圧の泳ぎ

30/12/21 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 up:400.Kick&Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc200.Int:10Min. Swim:Bc100.Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2000.(218,250) 学生たちが団体レーンを使って練習していた。 これだと安心して、練習ができる。 しかし、高血圧が気にな . . . 本文を読む

血圧計を購入

30/12/19 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:20 up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.Swim:Bc200. Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2100(216,250) 天気がいいと室内プールであっても気分がいい。 今日は何時も来ている学生が練習に来ていて、運の悪いことに同じ レーンで泳ぐ . . . 本文を読む