29/11/29
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-12:00
Fin+Pudl(up:400.Swim:Bc200x2=400.Pull:Bcx4=400.
Pull:Bcx4=400)Kick:Bcx4=200.
Down:200.Total=2000.(222,700)
先日の大会の反省会をした。
結果が悪くなかったので、反省会よりも、なぜ良かったかという点を分析した。 . . . 本文を読む
29/11/27
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:45
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int10Min
Swim:Bc50x20=1000.Down:200.Total=2600.(220,700)
昨日のタイムは思いがけず、21秒台が出た。
これは昨年来のベストタイムである。ともかくめでたい。
この年で、この体力で、ベストタイムなどという . . . 本文を読む
29/11/25
今日の成績
場所:千葉国際水泳場
時間:13:51スタート
25m背泳ぎ・80歳区分・21秒86・3着・銅メダル。
今日の調子はいい方だった。キックがよく利いて、ストロークも順調でした。
ゴールの時、少し早めに腕を伸ばしたために、タッチが出来ず、もう一度手を変えてタッチした。
そのため少し遅れたと思う。スタートはうまくいっていたが、Mコーチが言うには「浮き出しが遅い」
と言って . . . 本文を読む
29/11/22
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-12:00
up:400.Pull:(Fr50+Bc50)x4=400.Kick&Swim:Bc50x8=400.
Pull&Swim:Bc50x8=400.Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=2000.(218,100)
今日はフィンとパドルを使わなかった。
試合が近くに迫っているので、スピードの . . . 本文を読む
29/11/17
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14;00-15:40
up;400.Kick&Swim:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.Int10Min.
Swim:Bc50x20=1000.Down:200.Total=2800.(216,100)
今日もいい天気だ。プールも空いていた。練習は好調に出来た。
昨日に続いて50mを連続20回というスタミナ練習に挑戦し . . . 本文を読む