23/8/30
今日の練習
場所:さいたま市記念総合体育館プール
時間:10:40-12:00
up:400.int:10Min.Pull:Bc.Onehand50x4=200.Ez50.Kik&Swim:Bc(25+25)x4=200.Ez50.
Swim:Bc50x15=750(1:15).Ez50.IM100.Down:200.Total=2000.
まだ夏休み中のこと、学生の練習が盛んな . . . 本文を読む
23/8/26
今日の練習
場所:MRPプール
時間:16:00-17:20
up:400.Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200.Swim:Bc50x20=1000(1:15).int:10Min.
Swim:Bc25x14=350.Down:200.Total=2350.
気温が急に下がって凌ぎ安くなった。
プールの温度も30度程度で少しはましになってきた。
こうなっ . . . 本文を読む
23/8/23
今日の練習
場所:さいたま市記念総合体育館プール
時間:11:00-12:00
up:200.Pull:one hand Bc50x4=200.Ez:50.Swim:Bc50x10=500.Ez:50.Bc50x10=500.IM:100.Down:200.Total=1800.
事情があって、今日はウエストプラザに併設の上記プールで練習した。
さいたま市民は2時間400円で使え . . . 本文を読む
23/8/18
今日の練習
場所:MRPプール
時間:16:00-17:20
up:400.Kick:Bc50x4=200.Pull:Bc50x4=200:Swim:Bc50x20=1000.(1:15)
Int:10min.Swim:Bc25x12=300.Down:200.Total=2300.
室温36度、水温35度。
プールに入るときの状態だ。
シャワーを浴びた時は大変涼しいので気持ち . . . 本文を読む
23/8/16
今日の練習
場所:MRPプール
時間:16:00-18:20
up:400.Kick:Bc25x8=200.Pull:Bc25x8=200.Swim:Bc50x4=200.Swim:Bc25x4=100.
Int:10Min.Swim:Bc50x16=800.Bc25x4=100.down:200.total=2200.
合計2200m。この暑さの中ではこんな程度だろう。
水温 . . . 本文を読む