24/9/28
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:30
up:200.Kick:Bc50x2=100.Sidekick:50x2=100.Vassalo:50x2=100.Ez:50.Swim:Bc50x10=500.
Ez:50.IM100x2=200.Ez:50.Swim:Bc25x12=300.Bc50x10=500.Ez:50.Bc200x2=400.Down:200 . . . 本文を読む
24/9/25
今日の練習
場所:栄研プール
時間:11:00-12:00
up:200.Swim:Bc50x4=200.Bc25x8=200.Ez50.Bc50x4=200.IM100.Bc25x8=200.Ez50.Bc50x4=200.IM100.Down:200.Total=1700.
埼玉に帰っているので、久しぶりにフォームをチェックしてもらった。
指摘された点は、背泳ぎについては、 . . . 本文を読む
24/9/21
今日の練習
場所:MRPフール
時間:15:00-16:30
up:200.Kick:Bc25x4=100.Sidekick:25x4=100.Ez50.Swim:Bc50x12=600.
Ez50.Swim:Bc25x14=350.Ez50.IM200x2=400.Ez50.Bc50x10=500.Ez50.Bc200x2=400.Down:200.Total=3100.
だ . . . 本文を読む
24/9/19
今日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:50
up:200.Kick:Bc25x4=100.Sidekick:50x2=100.Ez50.Swim:Bc50x20=1000.ez50.
Swim:Bc25x10=250.Ez50.Swim:IM200x2=400.Ez50.Swim:Bc50x10=500.Ez50.
Swim:Bc200x2=400.Down:2 . . . 本文を読む
24/9/14
今日の練習
場所:秋田県立プール
時間:13:00-15:00
up:400.Kick:Bc50x4=200.Ez100.Swim:Bc50x24=1200.Ez100.Sidekick:50x2=100.Ez100.
Swim:IM200.ez100.Swim:Bc50x6=300.Ez100:Swim:Bc100x2=200.Down:200.Total=3300.
今日は . . . 本文を読む