27/9/30
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:00-11:00
up:400.Swim:Bc50×4=200.Bc100×2=200.kick&Swim:Bc100×2=200.
Pull&Swim:Bc100×2=200.Swim:Bc200×2=400.Down:200.Total=1800.(157,450)
Yコーチが練習用のウェアを持ってきて、試着した。
ゴム製のよ . . . 本文を読む
27年9月28日
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00~15:30
up:400.Kick&Pull:Bc100x8=800.Int:10Min.Swim:Bc200x2=400.
Bc:50×6=300.Im100.Down.200.Total=2200.(155,650)
今日はさいたま市の学校が休みであることを知らなかった。
いつかの振り替え休日と云うことらしい。
プールの . . . 本文を読む
27/9/25
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Int:10Min.
Vassalo:25x2=50.Swim:Bc200x2=400.Bc50x6=300.Down:200.Total=2350.(153,450)
週に3日の練習なので、本来は23日の練習のはずだが休日の混雑を避けるため、
24日にし . . . 本文を読む
27/9/22
昨日の練習
場所:MRPプール
時間:15:00-16:30
up:400.Kick&Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc50x6=300.Int:10Min.
Swim:Bc25x6=150.Down:200.total=1850.(151,100)
9/21の祭日は相当に混雑していた。
前日の日曜日にプールの近くを通ったので、覗いてみたらすいていたので、
休日で . . . 本文を読む
27/9/18
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200.Vassalo:25x2=50.Swim:IM100.Int:10Min.
Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2350.(149,250)
調子は悪くない。
しかし、始めて間もなく、キックでこれ以上続けられな . . . 本文を読む