30/10/24
今日の練習
場所:新宿スポーツセンター
時間:10:00-11:30
up:400.Pull:Bc50x8=400.Dash & Tarn:50x8=400.Swim:Bc100x2=200.
Int:10Min.Swim:Bc100x4=400.Down:200.Total=2000(186,450)
今日は電車の遅れもなく時刻通りに到着した。コーチのお土産のりんごをもらっ . . . 本文を読む
30/10/22
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:20
up:400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc50.Int:10Min.
Swim:Bc100.Swim:Bc50x4=200.Down;200.Total=1950(184,450)
いつも、月曜日には、今日はプールが「休み」ではないかと考えてしまう。
今日は22日なので第3月曜日では . . . 本文を読む
30/10/19
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:20
up400.Kick&Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc150.Int:10Min.
Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2050.(182,500)
今にも雨が降り出しそうで降らない天気のプールは、今日は貸し切りのようなもの。
調子は左程悪くはない。いつものキックアンド . . . 本文を読む
30/10/17
今日の練習
場所:新宿スポーツセンター
時間:10:00-11:30
up:400.Kick:Bc50x8=400.Dash:Bc50x8=400.Pull:Bc50x8=400.Int:10Min.
Swim:Bc100x4=400.Down:200.Total=2200.(180,450)
50ダッシュを8本というのは、堪えた。
流石に練習だから、とはいえ、真面目にやらな . . . 本文を読む
30/10/12
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.KIck&Pull.Bc100x10=1000.Swim:Bc100.Int:10Min.
Swim:Bc200.Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=2200.(178,250)
曇り空の今にも降りそうな雲。傘を持ってくればよかったと思いながら…。
持たずにプールに来てしまっ . . . 本文を読む