28/10/28
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc50x6=300.Swim:Bc200x2=400.Down:200.
Total=2300.(219,800)
来年の1月と2月のマスターズのレースにエントリーした。
エントリータイムを考えて、今の自分がどの程度のタイムになるのか、
. . . 本文を読む
28/10/26
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-12:00
Up:400.Fin+kick:Bc100x4-400.Fin+Pull:Bc100x4=400.Fin+Swim:Bc100x8=800.Down:200.
Total=2200.(217,500)
今日は暖かい日になった。コーチは長野からのお土産を持ってきてくれた。
自分は秋田のお土産を渡した。それぞれの気 . . . 本文を読む
今日の練習
27/10/21
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick & Pull:Bc100x9=900.Int:10Min.Swim:IM100.Swim:Bc50x6=300.
Down:200.Total=1900.(215,300)
プールでは団体用のレーンが用意してあったのに誰も入らず、最後まで空きっぱなしだった。
たまにこんなことがあって、もったい . . . 本文を読む
28/10/19
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:10-15:40
up:400.Kick & Pull:Bc100x9=900.Int:10Min.Swim:Im100.Swim:Bc50x6=300.Down:200.Total=1900.
今日は東京体育館プールが休みなので、明日(20日)の予定にしていたのだが、給湯器が故障して水が止まらなくなり、
急遽、明日修理することになっ . . . 本文を読む
28/10/14
今日の練習
場所:秋田県立プール
時間:10:00-11:30
up:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200x2=400.Swim:Bc100x2=200.Down:200.Total=2200.(211,500)
今日の水はまたまた重く感じた。いつもながら重たい水である。10時に入ったのに、もう泳いでいる人がいる。
準備運動をせずに . . . 本文を読む