雨漏り…でなく

21/2/27 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-17:30 up:400.Kick:Bc50x10=500.Ez100.Pull:Bc50x10=500.Ez100.Kick:Fly50x10=500. Swim:Bc100.200x2=400.Dn:200.Start:25x4=100.Total=2900. 今年初めての雪空の中、プールには客が少ない。 ひとり1コースという . . . 本文を読む

消化のいい昼食

21/2/24 昨日の練習 場所:東京辰巳国際水泳場 時間:13:00-14:50 up:300.Pull:Fr(r50.b50.l50.b50)x5=1000.Kick:Bc100x4=400.Swim:Fr100x5=500. swim:Bc100x4=400.down:100.Start:50x3=150.Total=2950. いつも練習の前の昼食は何にしようかと思う。 出来るだけ消化 . . . 本文を読む

左の足首

21/2/21 今日の練習 場所:MRPプール 時間:16:00-17:20 up:400.Kick:Bc50x10=500.Ez50.Pull:Bc50x10=500.Ez50.Fly50x10=500.Int10Min. Swim:Bc10x2=200.50x2=100.Total=2300. 土曜日なので混んでいることを覚悟の上で出かけたが、 意外にすいていて練習にはちっとも支障がなかった . . . 本文を読む

いったい何時まで…

21/2/17 今日の練習 場所:国立健康栄養研究所 時間:13:00-14:00 up:200.PDPull:Bc(25r.25l.25b)x2=150.Bc25x6=150.EZSwim:fr50. Finkick:Fr25x2=50.BcBas25x2=50.Bc25x10=250.EZswim:Fr50.Bc50x4=200. Swim:Bc25x12=300.50x2=100.Down . . . 本文を読む

ひたむきな人々

21/2/15 今日の成績 ５０m背泳ぎ・４２秒６４・２着 今日は競争相手が少なかったようだ。 やはり、昨日の新人が自分の前に来た。 ４０秒を切るのがこのところの目標だが、 昨年以来実現していない。 ２５ｍを１９秒で泳いでいたのではダメで、 これを１７-８秒で泳がないといけないのだ。 今日は時間が沢山あって、 他人の泳ぎをジックリ見ることが出来た。 皆ひたむきに泳いでいる。 今日は若い人たちの中 . . . 本文を読む