2014/1/31
今日の練習
場所:MRPプール
時間:10:00-11:20
up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc25x8=200.Ez50.
Swim:Bc25x8=200.Ez50.Int10Min.Swim:Bc50x6=300.Ez50.Swim:Bc100x2=200.
Ez50.Swim:IM100.Down:200.Tot . . . 本文を読む
27/1/28
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:00-11:00
up:400.Kick&Swim:Bc100x4=400.Pull&Swim:Bc100x4=400.Pull:Bc100x4=400.
Swim:Bc50x4=200.Down:200.Total=2000.(18,150)
今日は月曜日の練習の疲労がまだ残っていた。
昨晩は早めに休んで体調管理をしたので、だい . . . 本文を読む
27/1/26
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:40
up:400.Kick:Bc25x8=200.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc25x10=250.Ez50.
Swim:Bc25x20=500.Ez50.Int10Min.Swim:Bc50x8=400.Ez50.Swim:bc100x2=200.
Ez5.IM100.Down:200.Total=250 . . . 本文を読む
27/1/23
今日の練習
場所:MRPプール
時間:14:00-15:30
up:400.Kick:Bc25x10=250.Vassalo:25x2=50.Pull:Bc25x10=250.Ez50.
Swim:Bc25x20=500.Ez50.Bc50x6=300.Ez50.Bc100x2=200.Ez50.IM100.Down:200
Total=2450.(Σ13,650)
今日は14 . . . 本文を読む
27/1/21
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:00-11:00
up:400.Pull:Fr&Bc400.Kick&Swim:400.Swim:Bc100x4=400.
Swim:50x4=200.Down:400.Total=2200.(Σ11,200)
今日は千駄ヶ谷に着いたら雪が少し落ちてきた。寒い日だ。
プールではいつものように勇んで練習に励む。
コーチから「カザン」 . . . 本文を読む