28/9/29
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-12:30
up:400.Fin+Kick:Bc100x4=400.Fin+Pull(R.L):Bc100x4=400.Fin+Pull:Bc100x4=400.
Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2200.(202,400)
このプールに来たときは、始めに体重を量る。体重は現在58.7㎏である。 . . . 本文を読む
27/9/26
今日の練習
場所:MRPプール
時間:11:00-12:30
up:400.Kick & Pull:Bc100x8=800.Swim:Bc100x3=300.Int:10Min.Swim:Im100.
Swim:Bv50x6=300.Down:200.Total=2000.(200,200)
ついに年間合計練習距離が20万メートルに達した。昨年の9月25日は153,450㍍であっ . . . 本文を読む
28/9/23
今日の練習
場所:MRPプール
時間:11:00-12:30
up:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc100.Int:10Min.Swim:Im100.Swim:Bc50x6=300.
Down:200.Total=2100.(198,200)
今日も雨で、休日でもないのに、どういうわけかプールは賑わっている。
こちらは何時ものメニューをこな . . . 本文を読む
27/9/21
今日の練習
場所:東京体育館プール
時間:10:30-11:30
up:400.Fin+Kick:Bc100x4=400.Fin+Pull:Bc100x4=400.Fin+Swim:Bc100x4=400.Swim:Bc50x4=200.Down:200.
Total=2000(196,100)
台風の後は普通は青空が広がっているものだが、今日は名残の雲がまだ残っていた。
プール . . . 本文を読む
28/9/19
今日の練習
場所:MRPプール
時間:11:00-12:30
up:400.Kick&Pull:100x9=900.Swim:Bc100x3=300.Int:10Min.Swim:Bc100x2=200.Down:200.Total=2000.(194,100)
今日は「敬老の日」と言う祝日で、しかも、朝からの雨、プールの混み様は「ただごと」ではなかった。
家族連れが多く、遊泳プ . . . 本文を読む