練習の意味

29/5/31 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:10:30-12:00 up:400.Swim:Bc200x2=400.Kick & Swim:Bc100x4=400.Swim:Bc100.Dash:Bc100x4=400.Swim:Bc100. Dash & Swim:Bc50x8=400.Down:200.Total=2400(94,885) Dash & Swim:Bc50とい . . . 本文を読む

世界レベルのレース

29/5/29 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:31 up:400.Kick & Pull:Bc100x10=1000.Swim:BC200.Int10Min. KickDash:Bc(25+25)x6=300.Dash:Bc50x6=300.Down:200.Total=2300(92,485) 今度のマスターズでは何とか50で金を取りたいと思っている。 金は無理でも大 . . . 本文を読む

付き合い練習

29/5/25 今日の練習 場所:東京体育館プール 時間:11:00-12:30 up:400.スタートとターンの練習.Dash:Bc25x8=200.Pull:Bc25x8=200.Swim:Bc100x4=400. Down:200.Total=1400.(90185) 今日はコーチが体育館の25メートルプールの1レーンを借り切って練習した。 人数は6名、自分以外は女性。皆、世界マスターズ . . . 本文を読む

猛訓練

29/5/22 昨日の練習 場所:MRPプール 時間:14:10-15:30 up:400.Kick & Pull;Bc100x10=1000.Int10Min.Kick & Swim:Bc50x6=300.Swim:Bc50x4=200. Total=1900.(88,785) 昼寝の時間が長くなってプールに出るのが10分程遅くなった。 暑い日で室温34度水温30度、早く水に入るに限る。 . . . 本文を読む

スッキリとした練習

29/5/19 今日の練習 場所:MRPプール 時間:14:00-15:30 up;400.Kick & pull:Bc100x10=1000.Swim:Bc200x3=600,Int:10Min. Swim:50x6=300.Down:200.Total=2500.(86,875) いよいよ夏の練習が始まった。 プールの室温34度、水温30度。プールの水が冷たく感じる。 何時ものメニューで . . . 本文を読む