自分のスイム・スタイル

21/11/27 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:400.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Swim:Bc100x2=200.Int:10Min. Swim:IM200.Swim:Bc50.100.150.200.200.150.100.50.Down:200.Total=3000. 自分のスタイルがどうやら出来つつある様な気 . . . 本文を読む

Windows 7 はナマイキだ

今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.F-Kick:Fly25x8=200.Ez50.F-Swim:Fly25X8=200.F-Kick:Bc25x4+50X2=200.Ez50. F-Swim:Bc25x8=200.Swim:IM100x2=200.Down:200.Total=1500. フィンを使っての脚力の強化だった。 今日の強化で相当の力がついたか . . . 本文を読む

九州場所

21/11/20 今日の練習 場所:MRPプール 時間:15:00-16:30 up:200.Kick:Bc50x10=500.Pull:Bc50x10=500.Swim:Bc100x2=200. Int:10Min.Swim:Im200.Bc50.100.150.200.200.150.100.50.Down:200. Total=2800. キックとプルをしっかりやってから泳ぐ方がフォーム . . . 本文を読む

結膜炎

21/11/17 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200:F-Kick:(Fly25.Bc25.Fr25)x8=600.Ez50.F-kick:Bc25x10=250. F-swim:(Fly25.Bc25.Fr25)x10=750.Ez50.F-swim:Bc25x10=250. Swim:Bc50x2=100.Down:200.Total=2450. 雨で . . . 本文を読む

秋田で

21/11/11の練習 場所:秋田県立プール 時間:14:00-15:30 up:200.kick:Bc100x5=500.Pull:Bc100x5=500.Swim:Bc100x5=500. IM200.Pull:fr100.Swim:Bc400.Down:200.Total=2600. 秋田のプールは夏以来の入場だ。 いつもは泳ぎにくいのだが、この日は泳ぎやすかった。 体調は休養十分で比較 . . . 本文を読む