おしまいのプール

21/8/28 今日の練習 場所:大和田公園プール 時間:15:00-16:50 up:1000.Kick&Pull(k100.P100)x4=800.int:10Min.Swim:bc100x10=1000.IM:200. down:200.Total=3200. 昨夜はあまり良く眠っていない。 映画「瀬戸内少年野球団」を見たからで、その前夜は「浮草」をみて、 その前夜は録画の「雨月物語」とい . . . 本文を読む

右手のキャッチ

21/8/25 今日の練習 場所:栄研プール 時間:13:00-14:00 up:200.F-Kick:Bc100x8=800.ez100.F-side-Kick:Bc50x6=300. Ez50.P-Pull:Bc50x4=200.Ez50.Swim:Bc50.Down:200.Total=1950. また水温の高いプールに戻ってきた。 今日は珍しく大きなサイズのフィンを着けてキックをした。 大 . . . 本文を読む

長水路の成果

21/8/23 今日の練習 場所:大和田公園プール 時間:15:00-16:50 up:Bc1000.Kick&Pull:(K100.P100)x4=800.Int:10Min. Swim:Ind:200.Bc:100x6=600.Down:200.Total=2800. 今日は日曜日、従ってプールは大変混雑しているものと覚悟した。 しかし午後3時ともなれば、帰る人もあって割と練習には支障なく、 . . . 本文を読む

ローリングの意味

21/8/20 今日の練習 場所:大和田公園プール 時間:15:00-16:30 up:1000.Bc:(Kick100.Pull100)x4=800.Int:10min. Swim:ind200.Swim:EZ200.Swim:Bc100x6=600.Bc50x4=200.Down:200.Total=3200. 先日の考えを実行してみた。 すなわち1000を最初に泳いだらどうなるか、という . . . 本文を読む

長めのアップ?

21/8/17 今日の練習 場所:大和田公園プール 時間:15:00-16:50 up:400.kick:Bc50x10=500.Pull:Bc100x5=500.Swim:ind200.Bc200.Int:10Min. Swim:Bc1000.Bc50x4=200.Bc200.down:200.Total=3400. 今日は天気がよく、背泳ぎにとってはまぶしくて困る。 今日もロングを中心に泳ぎ . . . 本文を読む